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Amplía tus limitaciones y encontra
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al máximo, te puede llevar a reali
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1. DEL ENOJO A LA VIOLENCIAMuchas p
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que se les anteponga hará que esta
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3. ME HE ENFADADO, ¿Y AHORA QUÉ H
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eacción será siempre ponerse peor
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4. RECURSOS PARA RESOLVER PROBLEMAS
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que seas como ellos, pero nadie pue
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—Quiero regalarles algo. Pídanme
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«Venga, rápido, que a las ocho em
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3. TÉCNICAS Y ESTRATEGIAS SENCILLA
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7LOS MIEDOS TÓXICOSHasta el más v
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hecho de pensar que tiene que hacer
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«tenemos lo que tenemos».Tú tien
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3. DEL MIEDO AL TRAUMATodos hemos e
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4. LAS FOBIASTal como hemos visto h
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No nos gusta correr riesgos, porque
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saliendo de tu comodidad y estás a
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Establece nuevas metas. Un hombre y
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o más bien ridícula? ¿Lo seguir
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Pero, porque era bueno, empezaron a
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2. ME DA UNA VERGüENZA... NO SÉ Q
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3. ¡ESTÁS COLORADO! ¡A MÍ ME SU
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mismos. Nunca se sienten lo suficie
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incluso puedes llegar a ser un sinv
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Si te caes siete veces, levántate
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2. NO QUIERO VER A NADIELa depresi
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3. NO TENGO GANAS DE NADACuando te
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gozo y de disfrute. Seguramente no
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hagas, tendrás fuerzas para seguir
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persona los sentimientos que la rep
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6. TIPOS DE DEPRESIONES FRECUENTESA
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7. TÉCNICAS Y ESTRATEGIAS SENCILLA
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• Mi atención tiene que centrars
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10LA FRUSTRACIÓN TÓXICANo desespe
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2. TOLERANCIA CEROCuando alguien qu
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La mitad del mundo no puede compren
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¡Vale la pena intentarlo!Hay caíd
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vas a poner en tu mente, los sentim
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tu vida. No permitas que sigan roba
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1. APRENDER A VIVIR, DE ESO SE TRAT
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2. LAS PÉRDIDASToda pérdida del p
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estos se suceden de forma cada vez
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4. MITOS SOBRE EL DUELOEs interesan
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Tienes que salir un poco más. Ve a
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6. INTERROGANTES ANTE LO DESCONOCID
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En el duelo tendremos que desprende
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3. La vida cobra sentido cuando la
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1. ¿QUÉ ES Y QUÉ NO ES EL LLANTO
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3. EL ORIGEN DEL LLANTO ES UN «PEN
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5. EL LLANTO NO ES SOLUCIÓNCreemos
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do mayor. Y de mayor uno le va agre
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13LAS CULPAS TÓXICASLuchamos contr
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tampoco deberían! Cuando eres libr
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• Otros que sufren más. Una niñ
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Muchas veces hemos dicho «los jóv
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14EL RECHAZO TÓXICOLo que tenemos
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las palabras que el otro quiera ded
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• El rechazo no puede detenerte n
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venir.Libérate y sé feliz.No hay
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No te hagas tan grande,no eres real
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donde vivía otra gran amiga suya,
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• Los padres estamos para imparti
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Si has respondido con sinceridad, e
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de por vida. Cuando tengas paz inte