Emociones toxicas - Bernardo Stamateas

5. NADIE PUEDE PONERSE EN TUS ZAPATOSEl dolor es único. Nunca trates de que alguien entienda tu dolor porque el dolores tuyo. Ni siquiera una persona que ha perdido a un hijo o se ha divorciado, o se hamudado o ha sufrido alguna pérdida, puede comprender tu dolor porque tu dolor ytu emoción son exclusivos y nacen de esa relación exclusiva y única que tú tenías conesa persona que hoy ya no está contigo.La gente puede tratar de comprender una parte de lo que te está pasando, peronadie puede sentir lo mismo que tú, porque el dolor que tú sientes es único y tecorresponde pasarlo y vivirlo a ti. Y a ese dolor que has pasado, o tal vez estésatravesando, necesitas sacarlo. El dolor no hay que ocultarlo, no hay que justificarlo,no hay que explicarlo, solamente escucharlo y después soltarlo. El dolor no necesitanada, excepto salir. El dolor necesita ser escuchado. El dolor hay que agotarlo.Cuando pasamos por una pérdida, sufres dolor y ese dolor que sientes es dolor yno hay nada más que decir.Sin embargo, como frente al dolor nos sentimos impotentes, pretendemos deciralgo, queremos opinar, queremos interpretar, racionalizar el dolor y nos olvidamosde que el dolor que sentimos frente a una pérdida y ante un hecho traumático esnormal.El dolor no es el problema, el problema son las emociones no sanadas. Elproblema está cuando ha quedado una relación inconclusa, sentimientos noexpresados o palabras no dichas, es decir, cuando nuestras emociones no se cerrarony sentimos que nos quedó mucho por hacer y por decir. Por vergüenza, por rabia,porque se murió, porque no pudimos, porque no quisimos, no importa, pero todasaquellas emociones que no fueron expresadas quedan arraigadas y puedentransformarse en una herida abierta, si no las curamos.Sin embargo, siempre hay algo que podemos hacer. Puedes buscar a una personasignificativa en tu vida y decirle o escribirle una carta con todas aquellas palabras queno fueron dichas, no te quedes nada dentro. Después de hacerlo sentirás como si tehubieses deshecho de una gran mochila. Perdona y, si es necesario, perdónate yvuelve a soñar y a proyectarte en el futuro. Y ahora sí, no encierres ni tus emocionesni tus palabras, libéralas. No reprimas el dolor, este dolor tiene que salir.Concéntrate en lo que está al alcance de tus posibilidades de ahora en adelante, note centres en el dolor, la frustración y la culpa.Perseverar y no abandonar nos permitirá seguir moviéndonos y mejorarnos. Elhecho de movernos nos posibilitará, en un determinado momento, avanzar y superaresa tristeza que parecía no acabar nunca.Si te has decidido por tu vida y por superar el dolor, recuperarás tu energía y tufortaleza. Y no solo superarás todo el dolor por el que atravieses, sino que saldrás155