Emociones toxicas - Bernardo Stamateas

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3. HUYENDO DE LA FRUSTRACIÓNQuien vive y se siente frustrado acumulará tanto dolor en su alma que, endeterminado momento, necesitará adormecer sus emociones. Tratará por todos losmedios de huir de ese dolor, por lo que recurrirá a realizar cualquier cosa que,aunque sea temporal y tenga consecuencias graves, aporte un poco de alivio a su viday la haga sentirse mejor.Veamos a qué suelen recurrir las personas que no toleran la frustración:• adicción a las drogas• adicción al alcohol• adicción al juego (jugadores compulsivos)• automaltrato o automutilación• cualquier otro comportamiento compulsivoSi te identificas con alguna de estas actitudes compulsivas, tienes que comenzarpor entender que la frustración es parte de la vida. No todo lo que quieres es lo queen realidad necesitas, y no todo lo que necesitas lo vas a alcanzar siempre en elmomento que deseas.Pero, a pesar de todo, nunca renuncies a tus metas, sigue adelante.No permitas que las desilusiones de la vida —y todos nos desilusionamos en algúnmomento— menoscaben tu potencial y te alejen de tus sueños.La postura más inteligente es dejar de lamentarnos del tiempo que nos falta y aprender a disfrutar de lascosas sencillas que se pueden hacer en poco tiempo.Margarita Rojas [*]* Margarita Rojas: op. cit., pág. 49.Tú eres más grande que tus desilusiones, tienes en tu interior el ADN de lagrandeza, solo que por momentos parece que el dolor y la frustración lo hayanocultado. Comienza a ver la vida de otra manera, puedes pasar página y seguiradelante, y lo que hasta hoy no te ha funcionado y te ha hecho sentir frustradocámbialo. Piensa en aquellas cosas y en aquello que hace tanto que quieres hacer ytodavía no has hecho, busca estar con aquellos que añaden valor a tu vida.132
La mitad del mundo no puede comprender los placeres de la otra mitad.Jane Austen¿Y a ti qué te da placer? Escríbelo en una hoja y comienza a practicarlo.133
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