Emociones toxicas - Bernardo Stamateas

traumática. Un dolor, una persona, un lugar, una hora, una fechainmediatamente disparan por asociación esa experiencia traumática del pasado.4. Experimentar sentimientos de hipervigilanciaPor ejemplo, después de que te roben, ¿no te pasa que caminas mirando a todoel mundo? Empiezas a desarrollar una hipervigilancia, y esto se observa enaquellas personas a las que, cuando uno les habla, miran para los ladoscontinuamente, porque el hecho vivido las hace permanecer en un estado deparanoia y de persecución permanente.5. Predecir un futuro oscuroHay personas que ven todo con vulnerabilidad: «Si me ha pasado esto, ¿qué es loque me va a seguir pasando?» Y cuando este pensamiento está instalado, lapersona sentirá que sus defensas han caído y sufrirá un estado de indefensión,de baja estima y de soledad muy grande, y serán los recuerdos los que ahoragobiernen su mente. El futuro es pesimista, porque se puede «volver a repetir».Todas estas situaciones nos generan grandes dosis de emociones tóxicas: miedos,culpas, inseguridades, que muchas veces preferimos esconder, en lugar deafrontarlas y revertirlas. El lama Nydahl afirma que una mente sin autoengaño esmás lúcida y penetrante, y permite ver las cosas como son.90