Emociones toxicas - Bernardo Stamateas

5. CAMBIA LA CULPA TÓXICA POR TU DERECHO A DISFRUTAR• Disfrutaré de todo lo que poseoNo guardemos la vajilla para los invitados especiales, no guardemos el perfumepara eventos especiales, no guardemos la mejor ropa para cuando vayamos aalgún lado importante, no dejemos de disfrutar de lo que poseemos hoy.Disfruta. No guardes, porque lo que hoy no disfrutes lo usarán otros cuando temueras. Todo lo que tenemos está para ser gastado, incluso las fuerzas.Cuando veas a alguien cansado, felicítalo,porque significa que ha gastado sus fuerzas.El sentimiento de culpa nos dice: «Lo guardo para una ocasión especial.» Sinembargo, el don de disfrutar dice: «Esta ocasión es especial.» Haz de cada ocasiónalgo especial y no guardes nada para mañana. Usa la mejor ropa para estar en tucasa porque te fue dada para disfrutar.Del mismo modo, debemos comportarnos con nuestros afectos, no guardemos laspalabras ni las expresiones de nuestros sentimientos, no guardemos ese abrazo o esainiciativa de hacer una llamada telefónica, no guardemos nuestras sonrisas paramañana.• No importa que me critiquen por disfrutar«Mira la ropa que se puso para ir al supermercado.» «Mira, se pidió el día libresolo para llevar a pasear a sus hijos.» «Mira cómo ensucia ese pantalónjugando.» Son los comentarios de quienes sienten culpa de disfrutar y, por eso,no aceptan que tú lo hagas. No permitas que te hagan sentir culpable por usar loque te pertenece porque, si algo es tuyo, es para que lo disfrutes como y cuandoquieras.• Disfrutar no es algo que encuentro, sino algo que llevoHay gente que se pasa todo el tiempo buscando. «¿Dónde está el hombre que mehará feliz?» «Ha salido el sol, ¡qué alegría!» «Está nublado, ¡qué tristeza!» El donde disfrutar se lleva dentro. Precisan estímulos externos para sentirse bien.Libera la alegría que hay en tu interior, porque no es algo que se encuentra, sinoque está en ti y debes soltar. Ningún ambiente te dominará cuando liberes lacapacidad de disfrutar donde vayas. Alegría no es tener una casa grande opequeña, sino que la alegría esté en ti y se acomode al lugar donde estés.• Yo soy el presente180