Emociones toxicas - Bernardo Stamateas

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Proverbio chinoEn la mayoría de los casos, la fobia es una respuesta, una llamada de atención quela persona hace frente a emociones no sanadas, emociones no resueltas que vienearrastrando desde mucho tiempo atrás. Analicemos algunos de los rasgospredominantes de una persona que padece fobia:• muy autoexigentes• con un alto nivel de estrés• excesivamente responsables• con gran capacidad de liderazgo• ansiosas en gran medida• hiperactivas• han tenido padres sobreprotectores• han recibido el mensaje de que el mundo es peligrosoLas fobias generan además un gran deseo de evitar lo que se teme. La persona quela sufre tratará, por todos los medios, de esconder sus emociones, de justificar a todacosta sus conductas y, aún más, tratará de modificar todo su ambiente físico y socialcon el fin de adaptarse mejor al mundo al que debe hacer frente.Si, por ejemplo, la persona siente fobia de estar en un espacio desconocido,intentará que todos los eventos, reuniones o salidas se hagan en su casa, de maneraque no se exponga al medio hostil hacia el cual es fóbico.Quienes la padecen se dan cuenta de que su miedo es exagerado, pero no puedenhacer nada para evitar sentir lo que sienten, ya que enfrentarse a su miedo lesproduce un gran sufrimiento psicológico, sumado a síntomas como pueden ser:• sequedad en la boca• palpitaciones• aceleración del pulso• mareos• transpiración• fatiga• temblores incontrolablesMuchas veces, las situaciones dolorosas y traumáticas nos hacen claudicar yabandonar, sin presentar pelea. La cuestión es decidirse a levantarse y abandonar eldolor de esa circunstancia.92
No nos gusta correr riesgos, porque conocemosa gente que corrió riesgos y le fue mal.El desafío consiste en enfrentarse a los miedos, asumirlos y determinar si nosderribarán o nos van a fortalecer para hacerles frente. Lograr avanzar y sanarte apesar de lo que hayas vivido dependerá de tu decisión. ¡Hay poder en la decisión!Comienza por decidirte a no permitir que ninguna fobia, por más arraigada que esté,te impida vivir con todo tu potencial. Descubre la raíz de esa fobia en tu vida,aunque hacerlo te cause dolor. Llega al fondo de tus emociones. Conócelas. Si nopuedes hacerlo solo, pide ayuda. Pero no te des por vencido, ni te resignes apermanecer dominado por miedos exagerados. Es posible ser libre, y la libertadsiempre empieza por una decisión.93
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