Emociones toxicas - Bernardo Stamateas

libremente en tu futuro. Perdonar es un acto que te permite cerrar etapas. Talvez fue un divorcio, una separación, una pelea, y haya rencor en tu vida. Tecuesta perdonar porque la rabia te da poder. Cuando estamos enfadados nossentimos fuertes, y la rabia te hace sentir poderoso, pero también te impide laintimidad. Pero perdonar es justamente liberar ese enojo, porque perdonar esun acto de grandeza, solo los príncipes perdonan. Tal vez haya que perdonar apadres, hijos, amigos... Tenemos que aprender a perdonar, porque en la vidasiempre habrá gente que haga daño, y recuerda que muchas veces nosotros,aunque sea sin darnos cuenta, también ofendemos a los demás.• Haz declaraciones emocionales importantes. Algunos necesitamos hacer unadeclaración emocional. Hoy es el momento de expresar ese algo que quisistedecir y no dijiste. Quizás estás pensando: «siempre he querido decirle a mipadre que lo quería y no se lo dije nunca»; «nunca le dije a mi madre loorgulloso que estaba de ella, y ahora ella ha fallecido y me he quedado mal...».Hazlo ahora. Cuando lo hagas, estarás listo para cerrar esa pérdida. Y cuandocierras las pérdidas, estás listo para vivir en libertad.No puedes guiar el viento, pero puedes cambiar la dirección de tus velas.Proverbio chinoCuando hayas tocado fondo, cuando hayas agotado ese dolor, recuerda que nohabrá más fondo, que no vas a poder caer más. Y ese fondo será el punto de apoyoen el cual vas a volver a levantarte. Vivamos una vida con sentido.1. La vida cobra sentido cuando la invierto en otrosEs cuando damos, entregamos y compartimos cuando nuestra existencia cobrasignificación. Esta es una forma de cuidar, amar y respetar la vida. Si la vida giraalrededor de uno mismo, se vuelve vacía y egoísta.2. La vida cobra sentido cuando la vivo con la mayor intensidad posibleMuchas veces la vida se consume en cosas sin sentido. Permanecemos estancadosmucho tiempo en el pasado, en los errores cometidos y en las pérdidas quehemos sufrido. O miramos el futuro cargándonos de ansiedades y miedos por loque ha de suceder en lugar de vivir un presente lleno de posibilidades,disfrutando el aquí y el ahora y aprovechando cada momento, cada minutocomo si fuese el último.160