Emociones toxicas - Bernardo Stamateas

1. LAS CUATRO FASES DEL MIEDO¿Cómo nos atrapa el miedo tóxico?¿Cómo es su proceso de fascinación?El miedo funciona como un círculo, dando vueltas en sí mismo. Decimos que setrata de un círculo porque el miedo se alimenta de sí mismo.Conocer el círculo del miedo nos proporcionará los recursos necesarios paraafrentarlo de la manera correcta y poder así ayudar a quienes lo padecen.Por ejemplo, un padre que le grita a su hijo porque tiene miedo de un perro otemor de quedarse en casa de un compañero de clase o de realizar alguna actividadque implique un desafío estará incrementando aún más la inseguridad que ese niñosiente dentro de él. Por cierto, este padre necesita saber cómo funciona el círculo delmiedo.Dejamos de temer aquello que empezamos a conocer.Madame CurieCuando éramos pequeños nuestros padres nos decían:«ten cuidado», a nadie le decían «arriésgate».A medida que descubramos el origen de nuestros miedos y trabajemos en ellos,estaremos listos para superarlos.Las fases en las que el miedo se retroalimenta son cuatro:Primera fase: Gran imaginaciónFrente a una determinada situación, el circuito del miedo se activa a través de unagran imaginación, una imaginación exagerada.Todo empieza cuandodamos rienda suelta a nuestra mente.Comenzamos a recorrer las fases del miedo cuando nos imaginamos lo peor.Algunos lo llaman «el síndrome del juicio final». Se produce cuando frente acualquier situación pensamos que nos va a pasar lo peor. «¡Va a ocurrir algocatastrófico!»Por ejemplo, para una persona que nunca ha hablado en público, con el mero84