Emociones toxicas - Bernardo Stamateas

3. EL ORIGEN DEL LLANTO ES UN «PENSAMIENTO» SEGUIDODE UNA «EMOCIÓN»Debemos saber que cada emoción es producto de un pensamiento anterior.Cuando reaccionas con llanto es porque antes has pensado algo que te ha llevadoal llanto, no ha sido la circunstancia.Nuestros pensamientos nos hacen reír o llorar. Cada pensamiento da comoresultado una emoción: si el pensamiento es negativo, equivale a llanto, y si elpensamiento es bueno y agradable luego sentiremos alegría. ¿Por qué? Porque «cadaemoción es producto de un pensamiento anterior».Lo importante en la vida no son los acontecimientos, sino los pensamientos quetienes con respecto a lo que está pasando.«... ¿Y si se me muere alguien?»: Tu reacción tendrá que ver con lo que piensesacerca de la muerte.«... ¿Y si me quedo sin trabajo?»: Tu reacción tendrá que ver, no con elacontecimiento que es la pérdida de trabajo, sino con el pensamiento que abrigues,por ejemplo si te consideras una persona capacitada para conseguir trabajo.Aquí entran en juego los aspectos relacionados con la imagen que tenemos denosotros mismos. Todos nos vemos de determinada manera. Entonces según cómome vea o sienta, será la imagen que llevaré a donde vaya: si me veo incapaz, esa serála imagen que transmitiré en mi trabajo, a mi familia y en todo lugar. Tendrásreacciones emocionales diferentes si piensas de manera diferente. No es lo mismoautoafirmarte:«soy una pobre persona»«soy víctima de la crisis global»«nunca voy a lograr rehacer mi vida»que si piensas:«todo lo grande comienza pequeño»«un tropezón no es una caída»«me equivoqué, pero lo puedo remediar»«no me voy a rendir»Porque no son los acontecimientos los que determinan mi estado, sino lospensamientos que yo tenga con respecto a esos acontecimientos.165