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C. HOFMANN
LES DIX RÈGLES D’OR
de la randonnée en montagne
BALADES ESTIVALES
Ces dix règles d’or
constituent les précautions
minimales
de sécurité à observer.
Elles nous ont été
dictées par Pierre
Mathey, président
de l’Association
valaisanne des guides
de montagne.
«La première
précaution est
de s’informer
avant la
course...»
PIERRE MATHEY
PRÉSIDENT DES GUIDES VALAISANS
1. Au préalable, tu te renseigneras: bulletins
météo, cartes topographiques, guides
de montagne, gardiens de cabane, propre
observation ou expérience personnelle.
2. Ta course tu prépareras: niveau de difficulté,
durée, itinéraire connu ou répertorié
sur carte, conditions météo.
3. Le bon matériel tu choisiras: adapté
au niveau de difficulté de la course, mais
au minimum des chaussures de marche
adaptées, un sac à dos avec un pull et une
veste, à boire et à manger, des lunettes de
soleil.
4. Le bon itinéraire tu prendras: correspondant
aux niveaux des participants et
adapté au moins expérimenté du groupe,
mais en tous les cas choisir un chemin
connu ou répertorié, avec une alternative
de retour.
5. Avant le départ un tiers tu informeras:
informer un tiers, communiquer aux
participants l’itinéraire choisi, adapter la
course à la forme du jour, respecter les
conditions météo.
6. Les conditions météo tu observeras:
Orage = renoncer ou redescendre. Pluie =
sol glissant et risques de chute. Vent ou
neige = température froide et risques d’hypothermie.
Brouillard = pas de visibilité et
risques de se perdre.
7. Les horaires tu respecteras: partir tôt
et rentrer tôt, respecter les horaires correspondant
à l’itinéraire choisi (indicateurs
de sentiers pédestres ou cartes), ne jamais
se mettre de nuit.
8. Pour l’environnement tu auras des
égards: marcher sur les sentiers balisés,
respecter la faune et la flore, regarder mais
ne pas cueillir, ne jamais laisser de matériel
ou déchets dans la nature.
Chemins de randonnée pédestre (difficulté T1 selon
CAS) risque de chutes limité. Pas d’exigences particulières.
Chemins de randonnée de montagne (difficulté T2 et T3
selon CAS) risque de chutes marqué. Etroits, raides, exposés;
il faut avoir le pas assuré et ne pas être sujet au vertige.
Chemins de randonnée alpine (difficulté T4 et T5 selon
CAS) risque de chutes fort. Terrains sans chemin tracé,
glaciers, courts passages d’escalade; expérience
de la montagne nécessaire.
9. En cas d’accident, le 144 tu composeras
en Suisse ou le 112 en Europe, ne jamais
mettre sa vie en danger pour secourir
une victime et toujours s’assurer de sa
propre sécurité.
10. Sans expérience, en cas de doute tu
renonceras ou d’un professionnel tu te feras
accompagner. Les guides de montagne
et les accompagnateurs de randonnées
se feront un plaisir de te guider.
Belles randonnées! JB
Bouger 45
CONNAÎTRE LE BALISAGE
POUR ADAPTER L’ITINÉRAIRE
À SES CAPACITÉS
Crues subites
Danger
permanent!
Ne stationnez pas
dans le lit et
sur les rives
des cours d’eau!
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