Séminaire des Entretiens de l'INSEP

LA PREPARATION MENTALE : UNE RESSOURCE AU SERVICE DU PROCESSUS DE
DEVELOPPEMENT DES SPORTIFS
Jean Luc Tomas
Consultant, Doctorant STAPS
Les interventions en psychologie du sport restent opaques, emprunt de doutes, et de méfiances. Pour lever
ces craintes, les intervenants en psychologie du sport peuvent passer par la description de ce qu’ils font
réellement lors de leurs interventions avec les sportifs. C’est cette voie que j’ai choisi. Pour cela, je vais
tout d’abord situer le cadre et le contexte de ma pratique. Ensuite, je présenterais deux exemples concrets
tirés de mes expériences professionnelles de praticien. Enfin, je finierais par une présentation de quelques
éléments théoriques issus de la psychologie historique et culturelle.
Je travaille actuellement avec une équipe de snowboaders français de haut niveau, ainsi qu’avec des
jeunes espoirs dans d’autres disciplines. Malgrè les demandes diverses auxquelles je réponds, il est
cependant possible d’exposer des éléments invariants de ma pratique. En effet, dans tous les cas, mes
interventions doivent permettre au sujet de penser pour trouver des solutions nouvelles, de penser pour
comprendre comment il utilise ces solutions. Celles-ci sont co-produitent dans l’interaction entre le
sportif et moi-même. Dans cette transaction, je ne suis pas neutre, j’interviens activement, je défends des
points de vue, je propose mes observations, j’enrichis les réponses du sportif pour faire face à ses
difficultés, je tente de déplacer ses représentations. Pour cela, je porte une attention particulière à ce que
le sportif dit du monde dans lequel il vit et je m’imprègne de l’activité. Durant les entretiens, je
m’intéresse à ce que le sportif fait réellement, à ce qu’il fait en fonction des autres, à ce qu’il dit des
raisons qui l’a poussé à faire ce qu’il a fait, mais aussi à ce qu’il pense des raisons des actions des autres,
à ce qu’il dit quand il présente ce que pense les autres à son sujet. De plus, avant et/ou après les
entretiens, je discute, j’observe, je prends des notes pour comprendre les spécificités particulières de
l’activité.
Pour continuer à appréhender ma pratique, je vais présenter deux exemples concrets.
Le premier fait référence aux sensations de fatigue d’un jeune sportif espoir. Le travail spécifique de
préparation physique effectué en semaine associé aux entrainements de fin de semaine basés sur
l’amélioration de la filière anaérobie a contribué à faire douter ce jeune sportif. En fait, les efforts
importants qu’il a fournit ne se sont pas traduits par des amélioration « visibles » des capacités physiques.
A cela, s’est ajouté la perception d’une regression technique.
A partir de l’explicitation du vécu, ces « difficultés physiques et techniques » nous ont conduit à faire
émerger des éléments de solution. Nous avons pu transformer le dilemme dans lequel le sportif était
plongé, en occasion de développement. Pour se réapproprier l’activité qui lui echappe, le jeune sportif a
décidé de diminuer les charges d’entrainement, d’utiliser des images mentales, de s’engager dans des
défis et de tester des nouveaux matériaux.
Je me servirais du second exemple pour continuer à approfondir ma démarche de praticien. Au cours de
plusieurs entretiens, un jeune sportif me fait part de ses difficultés à comprendre, durant les compétitions,
le sens des retours d’information de ses parents. En effet, lorsqu’il pense que ce qu’il a fait est de bonne
qualité ou lorsqu’il pense que ce qu’il a fait est de médiocre valeur, les réponses de ses parents ne sont
jamais ce qu’il souhaiterait.
24