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Le cancer et si on en parlait ! ? <strong>Groupe</strong> de réflexion GEQseC, sur la base d'une lecture de Claude Macéra Animateurs : Évelyne Demartis, Jean-Jacques Berlie, Claude Macéra, Claude Pinet « acte radical d’amour ». C’est la condition essentielle pour commencer à harmoniser les forces de guérison internes de son corps. Dans le yoga, dans la méditation, dans le qigong, ou dans la méthode de cohérence cardiaque, la porte d’entrée vers l’intérieur et vers le contrôle des fonctions subtiles du corps est la respiration. Le souffle : porte de la biologie Il suffit de deux grandes respirations lentes et profondes accompagnées de toute notre attention, pour sentir que quelque chose se détend en nous. Au fil de cet exercice de lente respiration, il faut laisser à la fois le souffle être guidé par l’attention et l’attention se reposer sur le souffle. On apprend à se couler dans cette pose entre l’inspir et l’expir, de plus en plus profondément. On se ressent au plus proche de son corps intime. La douceur immense de cette attention, la conscience d’en avoir tant manqué, et l’ivresse de pouvoir commencer à se la prodiguer par cet « acte d’amour ». L’accès à cette douceur qui se découvre à la fin de l’expiration, s’effectue à n’importe quel moment, dès que l’on est dans une file de supermarché, dans un embouteillage, dans le métro, ou sous les invectives d’un collègue de bureau. La respiration est l’interface entre la conscience et ces fonctions viscérales qui sont les artisans de toute notre santé. Le centre de la respiration situé à la base de cerveau est sensible à toutes les molécules (les neuropeptides) qui sont échangées en permanence entre le cerveau émotionnel (cerveau droit) et tous les organes du corps, système immunitaire inclus. En se branchant sur la respiration, on s’approche de la pulsation des fonctions corporelles vitales et on les connecte à la pensée. Le rosaire et le mantra Le docteur Luciano Bernardi, de l’université de Pavie, s’intéresse aux rythmes autonomes du corps qui forment la base de la physiologie : le rythme de la respiration, les variations du rythme cardiaque, les montées et les descentes de la tensions artérielle, et même les variations de flux et reflux du sang vers le cerveaux, évoluent tout au long de la journée. Un bon équilibre de ces différents biorythmes est le meilleur indicateur de la santé, capable de prédire la survie à quarante ans selon certaines études. 40
Le cancer et si on en parlait ! ? <strong>Groupe</strong> de réflexion GEQseC, sur la base d'une lecture de Claude Macéra Animateurs : Évelyne Demartis, Jean-Jacques Berlie, Claude Macéra, Claude Pinet Plus leurs variations sont amples et régulières, plus les fonctions du corps produisent une pulsation qui semble être l’expression même de la vie. Le moindre exercice mental se répercuté sur les rythmes. Ce docteur étant en Lombardie il pensa faire réciter le « rosaire » en latin. Lors des mesures des différents rythmes biologiques, il constata que ceux-ci rentraient en résonance. En Italie l’assemblée récite le rosaire en alternance avec le prêtre. L’inspiration suivante se fait pendant le tour du prêtre. Les sujets étaient calés sans le savoir sur une fréquence de six respirations par minute. Or il s’agit du rythme naturel de fluctuation des autres fonctions qu’il se proposait de mesurer (cœur, tension artérielle, flux sanguin dans le cerveau) et du coup elles étaient toutes rentrées en résonance. Il se trouve que dans l’hindouisme et le bouddhisme le mantra le plus connu de tous est le : « Om-Mani-Padme-hum ». Bernardi observa exactement les mêmes résultats qu’avec l’Avé Maria. En 2006, Julian Thayer et Esther Sternberg, chercheurs à l’université de l’Ohio, concluent dans un article scientifique, que tout ce qui amplifie les rythmes biologiques a de nombreux bienfaits pour la santé, notamment ces trois principaux facteurs : - un meilleur fonctionnement du système immunitaire - une réduction de l’inflammation - un meilleur contrôle du taux de sucre dans le sang. Or ces trois principaux facteurs agissent contre le développement du cancer. Entre la naissance, où l’amplitude des rythmes est la plus forte, et l’approche de la mort où elle est la plus faible, nous perdons en moyenne 3 % de variabilité par an. L’affaiblissement de cet équilibre dans les fonctions du corps est associé à l’ensemble des problèmes de santé liés au vieillissement : hypertension, l’insuffisance cardiaque, les complications du diabète, l’infarctus, la mort subite et bien sur le cancer. Mais il se trouve que cet équilibre est aussi une des fonctions biologiques qui répond le mieux à l’entraînement mental portant sûr la respiration et la concentration. 41
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