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14 U na Stefano Martelli Giovani e società Più agili e in buona salute corretta alimentazione e un po’ di movimento (i famosi «dieci mila passi al giorno» che qualche medico di famiglia ancora prescrive) hanno un’importanza notevole sulla salute della gente. Finché si è bambini, il corpo “giovane” sopporta i chili di troppo che stili di vita sempre più sedentari portano ad accumulare. Ma quando si entra nella stagione degli “anta”, tutti gli errori alimentari e il ricorso troppo frequente all’auto e all’ascensore (preso per scendere anche pochi gradini di scala) appesantiscono il cuore, complicano la respirazione e aprono la porta alle malattie degenerative. Iniziano le terapie, le cure costose, i periodi in ospedale e poi…. avviene l’irreparabile. Invece una corretta e regolare alimentazione, salire le scale a piedi e girare in bicicletta permette di vivere meglio e di allungare anche notevolmente la speranza di vita. Queste norme semplici di vita buona sono note da tempo, ma pochi nel nostro Paese le applicano. Quando sono a tavola gli italiani continuano a mangiare a quattro palmenti. Durante la guerra e fino agli anni Cinquanta il problema principale in molte case era mettere insieme cibo a sufficienza per mangiare almeno due volte al giorno. Poi è venuto il benessere economico e la vita è migliorata, sia come sicurezza di cibo, sia come comodità di trasporti, ma la cucina non è cambiata. La gente ha continuato a mangiare come se vivesse PRESENZA CRISTIANA Christophe Schmid@fotolia Un aiuto a scoprire la bellezza del giocare muovendosi in tempi di carestia, per di più facendo molto meno moto. Ma oggi la frase «grasso è bello (e sano)» non è più vera: chi è grasso respira affannosamente ad ogni piccolo sforzo, ha sempre male alle ginocchia (che mal sopportano il peso del proprio corpo), e il cuore indebolito può cedere all’infarto ad ogni momento. L’Organizzazione mondiale della Sanità ha accertato che lo stile di vita sedentario favorisce l’eccesso di peso fino all’obesità e la comparsa di molte altre patologie croniche, quali il diabete, l’aterosclerosi, l’ipertensione arteriosa, l’osteoporosi ed alcune forme neoplastiche. Sempre l’Oms informa che più del 60% della popolazione mondiale non pratica neppure quei 30 minuti al giorno di attività fisica moderata-intensa, considerati il minimo di attività per mantenere lo stato di salute riducendo il rischio della comparsa delle malattie cronico-degenerative. I costi individuali della sedentarietà sono elevati, ma quelli per il sistema sanitario nazionale sono enormi. In Italia il Ministero per la Salute ha calcolato che per riparare i danni diretti e indiretti alla salute della popolazione, che derivano da stili di vita scorretti, il sistema sanitario nazionale spende circa 60 miliardi di euro l’anno (2003). A loro volta i i diabetici, che rappresentano il 3-5% della popolazione, consumano il 15-20% delle risorse sanitarie totali. Come sarebbe bello che in Italia non ci fossero più persone che soffrono di diabete, e che tanti mi- ! Roma, 2 dicembre 2009 – Il Ministro dell’Istruzione Università e Ricerca, Mariastella Gelmini, il Presidente del Comitato olimpico nazionale italiano, Giovanni Petrucci, e il Sottosegretario alla Presidenza del Consiglio con delega allo Sport, Rocco Crimi, hanno presentato nella sede del Ministero il progetto L’alfabetizzazione motoria nella Scuola primaria. L’iniziativa si rivolge agli alunni delle scuole elementari, abbracciando la fascia d’età compresa tra i 6 e i 10 anni, quella decisiva per acquisire una buona capacità motoria. La prima fase prevede la realizzazione di un progetto pilota che partirà a febbraio 2010 e che si concluderà al termine dell’anno scolastico in corso. In questa fase saranno coinvolti mille plessi scolastici, in tutta Italia, per un totale di 10 mila classi e 250 mila alunni, compresi gli studenti disabili; l’alfabetizzazione motoria si svolgerà per 2 ore settimanali nell’arco di 15 settimane, a partire dal 15 febbraio 2010. Nella fase successiva sarà sviluppato il progetto definitivo, che dal 2010 al 2013 coinvolgerà gradualmente tutte le scuole italiane. Il protocollo sarà inserito quindi nel piano dell’offerta formativa delle scuole italiane, dietro approvazione del collegio docenti. Gli insegnanti saranno affiancati da 1.000 esperti (laureati esclusivamente in Scienze motorie o all’Isef) e dall’opera volontaria di operatori esterni (uno per ogni plesso scolastico).
! Il Coni finanzierà l’iniziativa con un contributo di 5 milioni. Il Presidente Petrucci ha sottolineato la portata storica dell’iniziativa. «Mi permetto di dire che questo progetto vale più di una medaglia olimpica. È un cambiamento culturale nell’ambito dell’attività motoria, del quale il Paese deve essere contento. Non vogliamo creare campioni alle elementari ma insegnare la conoscenza del proprio fisico. Siamo contenti di aver raggiunto un obiettivo che ci eravamo prefissati all’inizio del nuovo quadriennio olimpico, per questo voglio ringraziare il Ministro Gelmini e il Sottosegretario con delega allo Sport, Rocco Crimi, che hanno condiviso il nostro progetto. Questo consentirà di trasmettere ai giovani anche corretti stili di vita». Il ministro Gelmini ha amplificato il concetto. «È un progetto rivolto alle scuole elementari, anche perché in Italia sono le uniche che non prevedono l’insegnamento dell’educazione fisica. Esiste un problema di sedentarietà dei ragazzi e in questo modo diamo loro la possibilità di svolgere attività sportive». Soddisfatto anche il Sottosegretario Rocco Crimi, il quale ha ricordato che iniziative del genere «si inseriscono nel contesto della lotta al bullismo, alla droga, e più in generale [favoriscono] la costruzione di una società migliore». Il Progetto Pilota sarà monitorato costantemente da esperti, scelti dal Coni e dal Ministero, che verificheranno le ricadute concrete dell’iniziativa sul benessere degli alunni e l’efficacia didattica del lavoro svolto dagli insegnanti [per ulteriori informazioni cfr.: http://www.miur.it e http://www.coni.it]. liardi di euro potessero essere investiti per aiutare i giovani a trovare lavoro, a costruirsi una casa e a farsi una famiglia! La sedentarietà come stile di vita colpisce circa due italiani su cinque (40,6%), una media molto al di sopra di quella europea. I tassi di sedentarietà per regione italiana si innalzano man mano che dalle regioni dell’arco alpino si scende la penisola. Allo stesso modo cresce la quota di ragazzi che non pratica alcuna attività sportiva: tra il 1997 ed il 2001 i bambini sedentari sono cresciuti di 5 punti percentuali (dal 17 al 22%), i ragazzi di 6 (dal 18 al 24%). Pure chi fa ginnastica a scuola non sfrutta appieno l’occasione offertagli per mantenersi in forma. Durante la pratica motoria, il tempo trascorso dai ragazzi nell’eseguire attivamente l’esercizio non supera in media il 25% del tempo dedicato complessivamente all’attività. Al contrario i bambini trascorrono molto tempo (troppo!) seduti davanti alla televisione, ma anche al tavolo del computer, attirati dai videogiochi. I medici denunciano con preoccupazione questa tendenza alla sedentarietà precoce: Giuseppe Morino, pediatra nutrizionista dell’Ospedale Bambino Gesù di Roma, nella sua relazione presentata all’XI corso nazionale organizzato dall’Associazione italiana di Dietetica e nutrizione clinica, ha esortato a far fare ai bambini attività motoria, perché ciò sviluppa il sistema nervoso e attiva circuiti neuronali specifici, che altrimenti restano inerti. È stata infatti dimostrata una maggiore produzione di neurotrofina, una proteina in grado di favorire la rigenerazione della fibra nervosa e quindi l’ottima funzionalità neuronale. Per Morino è di fondamentale importanza ricordare che il bambino è in una condizione costante di apprendimento lungo tutta l’età evolutiva. Pertanto gli esercizi motori e gli sport proposti dovranno tenere pienamente conto delle diverse tappe maturative che si susseguono nel corso dell’età evolutiva. In particolare va dato spazio al gioco e al divertimento, ai movimenti capaci di sviluppare tutte le qualità fisiche e coordinative (apprendimento multilaterale). Solo dopo i 12 anni l’allenamento sarà rivolto alla specializzazione sportiva fino all’allenamento specialistico. Giovani e società Marzanna Syncerz@fotolia Ma come prevenire i rischi di malattia da sovrappeso ed obesità, che minacciano due italiani su cinque? Si tratta di cambiare le abitudini alimentari e di vita di un’intera popolazione, insegnando fin dai bambini che è bello mangiare sano e muoversi molto. Si tratta di convincere loro e le loro mamme/papà che le merendine al cioccolato sono buone ma fanno male se mangiate spesso; che farsi accompagnare in auto a scuola è comodo ma impigrisce, e che passare ore e ore davanti alla tv a vedere cartoni animati rende deboli e mollicci… Ri-educare gli italiani è un compito immenso e nient’affatto facile, in cui tutte le istituzioni della società italiana possono e devono collaborare. Per questo il recente accordo tra il Ministero della Pubblica istruzione e il Comitato olimpico nazionale, sottoscritto al fine di sviluppare un programma di alfabetizzazione motoria nelle scuole italiane, fa ben sperare. Come il riquadro a fianco riporta, il programma prevede di affiancare ai maestri italiani almeno mille laureati in Scienze motorie, gli unici in grado di unire alle conoscenze bio-mediche le competenze tecnico-sportive e quelle ludico-socializzanti, indispensabili per portare a buon fine questo sforzo gigantesco di cambiamento sociale, fatto a partire dai più giovani. Le prime sperimentazioni effettuate in scuole lombarde (a Monza, col progetto Fulmine) e nell’alto Lazio (Rieti) hanno mostrato, infatti, la positività di questa iniziativa, che mira a inserire l’educazione motoria all’interno del piano formativo generale della scuola elementare e a sviluppare lo sport per tutti. 15
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