Scienze Motorie Corso di Laurea in - Scienze motorie - UniversitÃ ...

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Programma Pratico: STRUTTURAZIONE DEL PROGRAMMA • ANALISI DEGLI ESERCIZI A CORPO LIBERO PER I VARI DISTRETTO MUSCOLARI o TECNICA E DIDATTICA o CONTROINDICAZIONI • ANALISI DEGLI ESERCIZI A PESI LIBERI PER I VARI DISTRETTO MUSCOLARI o TECNICA E DIDATTICA o CONTROINDICAZIONI • ANALISI DEGLI ESERCIZI ESEGUITI ALLE MACCHINE PER I VARI DISTRETTI MUSCOLARI o TECNICA E DIDATTICA o CONTROINDICAZIONI • ANALISI DELLE DIVERSE ATTREZZARURE DA CARDIOFITNESS o TECNICA E DIDATTICA o CONTROINDICAZIONI • ANAMNESI INIZIALE o RILEVAZIONE DEI PARAMETRI DI BASE o INTERPRETAZIONE • ELABORAZIONE DEI PROTOCOLLO DI LAVORO o SCHEDE DI ALLENAMENTO PER OBIETTIVI o PROGRESSIONE DIDATTICA • LEZIONI AEROBICHE o TIPI DI LEZIONE o MECCANISMI ENERGETICI o BENEFICI o LIPOLISI o IMPATTO o B.P.M. o LOW o COMBO o HIGH o STEP o FIT BOX o TONIFICAZIONE o POSTURA o INTENSITA’ o FASI DELLA LEZIONE o DIDATTICA o ASPETTO METODOLOGICO (ELEMENTO MUSICA) o L’IMPORTANZA DELLA VOCE o COMANDI (CUEING)
o COSTRUZIONE PRATICA DI PASSO o VARIAZIONE DI PASSO o CENNI GENERALI E DIDATTICI: AEROBICA – STEP – FIT BOX Testi <strong>di</strong> riferimento: i) James J. Annesi, La motivazione All’esercizio Fisico – Ed. Il Campo, Bologna ii) Tiby Roberto, L’istruttore Impren<strong>di</strong>tore – Ed. Il Campo, Bologna iii) Dispensa specifica
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