MOKYMAS PLAUKTI: realijos ir perspektyvos - Lietuvos sporto ...
MOKYMAS PLAUKTI: realijos ir perspektyvos - Lietuvos sporto ...
MOKYMAS PLAUKTI: realijos ir perspektyvos - Lietuvos sporto ...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>MOKYMAS</strong> <strong>PLAUKTI</strong>: <strong>realijos</strong> <strong>ir</strong> <strong>perspektyvos</strong><br />
odą, tiek raumenis. Be to, vandenyje yra d<strong>ir</strong>ginami įva<strong>ir</strong>ūs receptoriai,<br />
stimuliuojama centrinės nervų sistemos veikla. Todėl reguliarios pratybos<br />
vandenyje veikia raminamai, atpalaiduojamai.<br />
Įva<strong>ir</strong>iapusis vandens poveikis teigiamai veikia visas žmogaus organizmo<br />
sistemas. Visa tai stiprina organizmo atsparumą įva<strong>ir</strong>ioms ligoms, funkcinį<br />
žmogaus pajėgumą. Ypač palankiai plaukimas veikia augantį organizmą,<br />
įgyjama atitinkama kūno laikysena, š<strong>ir</strong>dies <strong>ir</strong> kraujagyslių, kvėpavimo, taip<br />
pat kitų sistemų veikla. Laisvai plūduriuojantis kūnas vandenyje būna lyg<br />
nesvarumo būsenoje. Tai mažina arba visai panaikina žmogaus judėjimo<br />
aparato apkrovą, pastangas išlaikyti reikiamą padėtį vandenyje. Fiziniai<br />
pratimai vandenyje natūraliai skatina vaikų augimą. Dalį morfologinių<br />
<strong>ir</strong> funkcinių vystymosi rodiklių vaikai paveldi iš tėvų. Tačiau moksliniais<br />
tyrimais įrodyta, kad žmogaus fizinio parengtumo lygis priklauso <strong>ir</strong> nuo<br />
išorinių veiksnių. Neįprasta kūno padėtis vandenyje, lengvesnės š<strong>ir</strong>dies <strong>ir</strong><br />
kraujagyslių sistemos darbo sąlygos, nedidelė kūno masė vandenyje <strong>ir</strong> kt.<br />
teigiamai veikia įva<strong>ir</strong>ias organizmo sistemas <strong>ir</strong> stiprina bendrą organizmo<br />
sveikatą. Be to, plaukimas <strong>ir</strong> vaikui, <strong>ir</strong> suaugusiajam suteikia daug malonių<br />
pojūčių.<br />
Grėsmės. Be teigiamo poveikio sveikatai, plaukiant baseine gali tykoti<br />
kai kurie pavojai. Tačiau žinant, kaip apsisaugoti, galima išvengti nepageidaujamo<br />
poveikio sveikatai (1 lentelė).<br />
--- 18 ---
Change language