Lietuvos gyventojų fizinio pajÄgumo testavimo ir fizinÄs bÅ«klÄs ...
Lietuvos gyventojų fizinio pajÄgumo testavimo ir fizinÄs bÅ«klÄs ...
Lietuvos gyventojų fizinio pajÄgumo testavimo ir fizinÄs bÅ«klÄs ...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
53 lentelë. Sëstis <strong>ir</strong> gultis testo rezultatø vertinimas Moterys (25–29 m.)<br />
Sëstis <strong>ir</strong> gultis (k./30 s)<br />
Vertinimas<br />
< 16 Nepakankamas<br />
16–20 Pakankamas<br />
21–25 Geras<br />
> 25 Labai geras<br />
54 lentelë. Sëstis <strong>ir</strong> gultis testo rezultatø vertinimas Vyrai (19–24 m.)<br />
Sëstis <strong>ir</strong> gultis (k./30 s)<br />
Vertinimas<br />
< 23 Nepakankamas<br />
23–27 Pakankamas<br />
28–32 Geras<br />
> 32 Labai geras<br />
55 lentelë. Sëstis <strong>ir</strong> gultis testo rezultatø vertinimas Vyrai (25–29 m.)<br />
Sëstis <strong>ir</strong> gultis (k./30 s)<br />
Vertinimas<br />
< 19 Nepakankamas<br />
19–25 Pakankamas<br />
26–30 Geras<br />
> 30 Labai geras<br />
3.6.5. SËSTIS IR SIEKTI<br />
(Liemens juosmeninės dalies paslankumui įvertinti)<br />
Testo aprašymas. Siekti rankomis kuo tolimesnio taško sëdint, nelenkiant kojø per<br />
kelio sànará.<br />
Technikos priemonës<br />
• 35 cm ilgio, 45 cm ploèio <strong>ir</strong> 32 cm aukšèio matavimo dëþë. Dëþës v<strong>ir</strong>šus – tai 55 cm<br />
ilgio <strong>ir</strong> 45 cm ploèio plokštë, per 15 cm išlendanti uþ dëþës šoninës plokštumos, á kurià<br />
turi remtis testo atlikëjo pëdos.<br />
• Ant matavimo dëþës v<strong>ir</strong>šutinës plokštumos vidurio yra matavimo skalë, suþymëta nuo<br />
0 iki 50 cm. Ant dëþës v<strong>ir</strong>šaus padëta apie 30 cm ilgio liniuotë, kurià testo atlikëjas<br />
stumia, siekdamas kuo tolimesnio taško.<br />
35
Change language