Lietuvos gyventojų fizinio pajÄgumo testavimo ir fizinÄs bÅ«klÄs ...
Lietuvos gyventojų fizinio pajÄgumo testavimo ir fizinÄs bÅ«klÄs ...
Lietuvos gyventojų fizinio pajÄgumo testavimo ir fizinÄs bÅ«klÄs ...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
I. 10–18 METŲ MOKINIŲ FIZINIO<br />
PAJĖGUMO TESTAI<br />
1. FIZINIO PAJĖGUMO TESTAI IR LIETUVOS MOKINIŲ FIZINIO<br />
PAJĖGUMO REZULTATŲ VERTINIMAS<br />
1.1. BENDRIEJI TESTAVIMO NURODYMAI<br />
• Testai atliekami aps<strong>ir</strong>engus sportiniais drabuþiais <strong>ir</strong> avint sporto batelius.<br />
• Judëjimo testai atliekami šia seka: flamingo, sëstis <strong>ir</strong> siekti, šuolis á tolá iš vietos, sëstis<br />
<strong>ir</strong> gultis, 1610 m bëgimas / ëjimas.<br />
• Prieš testavimà bûtina supaþindinti vaikus / susipaþinti paèiam su kiekvieno testo pask<strong>ir</strong>timi<br />
<strong>ir</strong> atlikimo bûdu.<br />
• Tarp testø fizinis aktyvumas turi bûti minimalus (pasyvus poilsis).<br />
• Neleidþiama atlikti parengiamøjø testo bandymø, jeigu to nenurodyta testo instrukcijoje.<br />
Pastaba: Prie testø aprašymo yra pateiktos rezultatø vertinimo lentelës. Prašome atkreipti<br />
dëmesá, kad kuo geresnis rezultatas, tuo maþesnë sveikatos rizikos veiksniø, susijusiø<br />
su fiziniu pajëgumu <strong>ir</strong> gyvenimo kokybe, tikimybë.<br />
1.2. FLAMINGO TESTAS<br />
Matuojama: pusiausvyra.<br />
Uþduotis: balansuoti stovint viena koja ant nurodytø matmenø<br />
buomelio.<br />
Technikos priemonës<br />
• Metalinis arba medinis 50 cm ilgio, 4 cm aukšèio <strong>ir</strong> 3 cm<br />
ploèio buomelis, aptrauktas medþiaga (jos maksimalus<br />
storis 5 mm). Dvi 15 cm ilgio <strong>ir</strong> 2 cm ploèio atramëlës<br />
buomelio stabilumui išlaikyti. Kuo daugiau buomeliø, tuo daugiau vaikø vienu metu<br />
galima testuoti.<br />
• Chronometrai (jø tiek, kiek turim buomeliø), kuriuos sustabdþius, rodyklës automatiškai<br />
negráþta á nulinæ padëtá, o pakartotinai juos ájungus – laikas skaièiuojamas toliau.<br />
7
Change language