Lietuvos gyventojų fizinio pajÄgumo testavimo ir fizinÄs bÅ«klÄs ...
Lietuvos gyventojų fizinio pajÄgumo testavimo ir fizinÄs bÅ«klÄs ...
Lietuvos gyventojų fizinio pajÄgumo testavimo ir fizinÄs bÅ«klÄs ...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
III. 19–29 METØ LIETUVOS GYVENTOJØ FIZINIO PAJËGUMO TESTAI<br />
Nurodymai testo atlikëjui<br />
Atsisëskite, ištieskite kojas. Pëdomis ats<strong>ir</strong>emkite á matavimo dëþës priekinæ sienelæ,<br />
o rankø p<strong>ir</strong>štø galiukus padëkite ant dëþës v<strong>ir</strong>šaus krašto. Nelenkdami keliø lenkitës per<br />
liemená p<strong>ir</strong>myn <strong>ir</strong> iš lëto, netrûkèiodami, rankø p<strong>ir</strong>štais stumkite liniuotæ kuo toliau á prieká.<br />
Kad rezultatas bûtø tikslus, šioje padëtyje turite išbûti apie 2 sekundes. Testà atliksite<br />
iš lëto du kartus (antrà kartà po trumpo poilsio), bus áskaitytas geresnis rezultatas (centimetrai,<br />
pasiekti ant matavimo dëþës v<strong>ir</strong>šaus esanèios centimetrinës skalës).<br />
Testo rezultatas. Tolimiausias p<strong>ir</strong>štø galais pasiektas taškas (cm) ant skalës. Pratimo<br />
atlikëjo, pasiekusio savo kojø p<strong>ir</strong>štus, rezultatas yra 15 cm. Rezultatas apvalinamas maþëjimo<br />
kryptimi 0,5 cm tikslumu. Pvz., jei liniuotë nustumiama iki 26,7 cm þymës, reikia<br />
apvalinti iki 26,5 cm. Jei pratimas atliekamas spyruokliuojant ar lenkiant kojas per kelio<br />
sànará – rezultatas negali bûti áskaitytas.<br />
56 lentelë. Sëstis <strong>ir</strong> siekti testo rezultatø vertinimas Moterys (19–24 m.)<br />
Sëstis <strong>ir</strong> siekti (cm)<br />
Vertinimas<br />
< 23 Nepakankamas<br />
23–29 Pakankamas<br />
30–35 Geras<br />
> 35 Labai geras<br />
57 lentelë. Sëstis <strong>ir</strong> siekti testo rezultatø vertinimas Moterys (25–29 m.)<br />
Sëstis <strong>ir</strong> siekti (cm)<br />
Vertinimas<br />
< 22 Nepakankamas<br />
22–28 Pakankamas<br />
29–34 Geras<br />
> 34 Labai geras<br />
58 lentelë. Sëstis <strong>ir</strong> siekti testo rezultatø vertinimas Vyrai (19–24 m.)<br />
Sëstis <strong>ir</strong> siekti (cm)<br />
Vertinimas<br />
< 19 Nepakankamas<br />
19–27 Pakankamas<br />
28–35 Geras<br />
> 35 Labai geras<br />
59 lentelë. Sëstis <strong>ir</strong> siekti testo rezultatø vertinimas Vyrai (25–29 m.)<br />
Sëstis <strong>ir</strong> siekti (cm)<br />
Vertinimas<br />
< 17 Nepakankamas<br />
17–25 Pakankamas<br />
26–33 Geras<br />
> 33 Labai geras<br />
36
Change language