Lietuvos gyventojų fizinio pajÄgumo testavimo ir fizinÄs bÅ«klÄs ...
Lietuvos gyventojų fizinio pajÄgumo testavimo ir fizinÄs bÅ«klÄs ...
Lietuvos gyventojų fizinio pajÄgumo testavimo ir fizinÄs bÅ«klÄs ...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
2 lentelë. FLAMINGO testo rezultatø (N/1 min) vertinimas Mergaitës<br />
Sàlyginiai<br />
balai<br />
Vertinimas<br />
Amþius<br />
10–11<br />
metø<br />
12<br />
metø<br />
13<br />
metø<br />
14<br />
metø<br />
15<br />
metø<br />
16<br />
metø<br />
17<br />
metø<br />
1 Visai blogai 24 23 22 22 20 21 19<br />
<strong>ir</strong> > <strong>ir</strong> > <strong>ir</strong> > <strong>ir</strong> > <strong>ir</strong> > <strong>ir</strong> > <strong>ir</strong> ><br />
2 Labai blogai 21 21 20 19 18 19 17 17<br />
3 Blogai 18 18 17 17 15 16 14 15<br />
4 Nepatenkinamai 15 15 14 14 13 13 12 12<br />
5 Silpnai 13 12 12 11 11 11 9 10<br />
6 Patenkinamai 10 9 9 9 8 8 7 8<br />
7 Pakankamai 7 6 7 6 6 5 4 5<br />
8 Gerai 4 3 4 3 3 3 3 3<br />
9 Labai gerai 2 2 2 2 2 2 2 2<br />
10 Puikiai 1 1 1 1 1 1 1 1<br />
18<br />
metø<br />
19<br />
<strong>ir</strong> ><br />
Pastaba: Kuo geresnis rezultatas, tuo didesnë gero <strong>fizinio</strong> pajëgumo <strong>ir</strong> gyvenimo kokybës<br />
tikimybë<br />
1.3. SĖSTIS IR SIEKTI<br />
Matuojama: lankstumas.<br />
Uþduotis: sëdint siekti rankomis kuo tolimesnio taško.<br />
Technikos priemonës<br />
• 35 cm ilgio, 45 cm ploèio <strong>ir</strong> 32 cm aukšèio matavimo dëþë.<br />
Dëþës v<strong>ir</strong>šus – tai 55 cm ilgio <strong>ir</strong> 45 cm ploèio plokštë, per 15 cm išlendanti uþ dëþës<br />
šoninës plokštumos, á kurià turi remtis testo atlikëjo pëdos. Ant dëþës v<strong>ir</strong>šutinës<br />
plokštumos vidurio yra matavimo skalë, suþymëta nuo 0 iki 50 cm.<br />
• Ant dëþës v<strong>ir</strong>šaus padëta apie 30 cm ilgio liniuotë, kurià testo atlikëjas stumia, siekdamas<br />
kuo tolimesnio taško.<br />
Nurodymai testo atlikëjui<br />
Atsisësk. Pëdomis ats<strong>ir</strong>emk á matavimo dëþës šoniná pav<strong>ir</strong>šiø, o rankø p<strong>ir</strong>štø galiukus<br />
padëk ant dëþës v<strong>ir</strong>šaus krašto. Nelenkdamas keliø, lenkis per liemená p<strong>ir</strong>myn <strong>ir</strong> iš lëto,<br />
netrûkèiodamas rankø p<strong>ir</strong>štais stumk kuo toliau á prieká liniuotæ. Tolimiausiame taške,<br />
kurá Tu gali pasiekti, išbûk maþdaug 2 sekundes (t. y. fiksuok tà padëtá, o ne atšok). Testà<br />
darysi du kartus, o bus uþrašomas geresnis Tavo rezultatas.<br />
Nurodymai testo vadovui<br />
• Stovëkite šalia testo atlikëjo <strong>ir</strong> laikykite jo kojas, kad nelenktø jø per kelius.<br />
9
Change language