Revista SF - Edição 07

| ORÁCULO DA SAÚDE |
Foto: Érico Andrade
Inclinada, cabeça
chega a pesar 27 kg
Um estudo realizado por Kenneth K.
Hansraj, cirurgião americano especialista
em reabilitação da coluna cervical,
mostrou que a cabeça de um adulto, que
pesa entre 5 e 6 kg, pode gerar uma carga
de até 27 kg sobre o pescoço, quando
inclinada a 60°.
Tomaselli explica que o desenho
do corpo vertebral é feito para que o
impacto e a carga exercida nessa área
sejam distribuídos de forma uniforme e,
conforme a coluna inclina para a frente,
ela faz a inversão da sua curvatura ou a
retificação, pressionando o núcleo pulposo
da vértebra para a parte posterior
– podendo causar, na maioria das vezes,
uma hérnia de disco.
Inclinação da
cabeça em período
prolongado pode
causar hérnia de disco
“Quando mantida essa postura por
longo período, a pessoa passa a ter essa
postura inclinada, desgastando as vértebras
precocemente e gerando todos
os prejuízos já citados”, reforça. Ainda
segundo a pesquisa, essa carga varia
conforme a inclinação, atingindo 12 kg
a 15°, 18 kg a 30° e 22 kg a 45°, como
mostra a imagem na página ao lado.
Brasileiro passa
9h30 na internet
todos os dias
O Brasil é o segundo país que passa
mais tempo na internet, chegando a ficar
nove horas e meia por dia, segundo a
Matheus Tomaselli, fisioterapeuta da São Francisco Saúde.
We Are Social, maior agência especializada
em social media do mundo, e a
mais recente coleção de relatórios da
Global Digital 2019 da Hootsuite. Em
1º lugar estão as Filipinas, com 10h e 7
minutos diários.
O levantamento ainda destaca que
49% deste tempo na internet ocorre
através dos aparelhos celulares. Ou seja,
brasileiros gastam, em média, quatro
horas e meia com smartphones diariamente.
De acordo com o fisioterapeuta, o uso
prolongado e a repetição de movimentos
são responsáveis por desencadear outras
complicações, além da síndrome de
text neck. Um exemplo é a síndrome do
túnel cubital, que comprime o nervo na
altura do cotovelo e faz a mão formigar.
“Isso ocorre com muita frequência
quando a mão é mantida na mesma posição
por muito tempo. Inclusive, quando
deitado no sofá ou na cama, você deixa seu
cotovelo exposto para essas síndromes
compressivas”, reforça.
Para passar o desconforto, Tomaselli
orienta deixar o aparelho de lado por alguns
instantes. Entre as lesões causadas
por esses esforços repetitivos, estão a
lesão de mão, epicondilite - irritação do
tecido que liga o músculo do antebraço
ao cotovelo -, e as conhecidas tendinites.
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