NOREVISTA FEVEREIRO 2021

OPINIÃO
Barriga inchada depois
As épocas festivas são, de um modo
geral, propícias a excessos alimentares.
Ou não fizessem parte da mesa dos
portugueses os bolos, os salgados e
os pratos típicos tão caraterísticos
da nossa gastronomia. Os horários
das refeições são alterados e a mesa
passa a ser o lugar rei, onde passamos
grande parte do tempo. Depois
pensamos: novo ano, novos hábitos
alimentares.
Mas nem sempre corre como
desejamos e a sensação de barriga
inchada, obstipação ou flatulência
manifestam-se, trazendo com elas
mal-estar e sentimentos de culpa.
Mas esses sintomas podem não ter
uma relação direta com os excessos
cometidos. Por vezes, ingerimos
alimentos sem conhecer o mal que
nos fazem.
E se lhe dissessem que esse
desconforto pode estar relacionado
com intolerâncias alimentares ou
das festas?
ainda com o desequilíbrio da sua
flora intestinal (mais conhecida como
disbiose)? Provavelmente já ouviu
falar deste termo, mas nunca teve
tempo para tentar compreender do
que se trata nem do seu impacto no
nosso corpo.
A intolerância alimentar é uma
reação exagerada (hipersensibilidade)
do organismo a um determinado
alimento, que se estima que afete
20 a 35% da população de forma
crónica. A eliminação dos alimentos
aos quais o indivíduo apresenta
hipersensibilidade alimentar melhora
os sintomas associados. Os alimentos
podem voltar a ser inseridos, de forma
gradual. As manifestações clínicas
são variadas e apresentam-se sem
gravidade, tornando o diagnóstico
difícil e demorado.
Já na disbiose, ocorre um
desequilíbrio da flora intestinal
bacteriana - denominada de
microbiota intestinal - que reduz a
capacidade de absorção dos nutrientes
e pode induzir a carência de vitaminas
e minerais. A microbiota intestinal
desempenha um papel fundamental
na nossa saúde, regulando o sistema
imunitário, pelo que a sua fragilidade
tem repercussões negativas. Na
origem deste desequilíbrio estão,
muitas vezes, fatores alimentares,
como determinados alimentos,
aditivos, conservantes ou pesticidas.
Os sintomas de intolerância alimentar
e de disbiose são muito idênticos,
podendo resultar em excesso de
peso e perturbações digestivas,
como diarreia, cólicas ou distensão
abdominal. A nível dermatológico
é comum ocorrer acne, irritação e
manchas na pele ou psoríase. Queda
de cabelo, dor de cabeça permanente
ou ainda cansaço extremo e ansiedade
são outros dos sintomas associados.
Agora que está a par do que cada uma
destas complicações trata, já pensou
que todo esse mal-estar e até o excesso
de peso podem estar relacionados
com estes problemas? Não desespere,
porque a conclusão tem um lado
positivo: há solução!
Os laboratórios SYNLAB acabaram
de lançar o estudo de saúde intestinal
BiotA200, uma análise que permite
conhecer os alimentos aos quais
desenvolveu intolerância alimentar,
assim como da composição da sua
microbiota intestinal. Pode ser
efetuada a partir dos 5 anos, através
de uma amostra de sangue e de
fezes, sendo necessário um jejum
de 6h na colheita de sangue. Para
que saiba como atuar depois de
receber o resultado, este teste inclui
uma consulta de Interpretação
de resultados online com um
nutricionista.
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