Ajakiri Vegan 2018 #3
Juunikuist ajakirjanumbrit võiks kirjeldada sõnaga vabadus. Meil on vaba ajakirjandus, vabadus otsustada oma valikute üle, isegi kaanestaari Elina Borni uus suvine hittsingel räägib vabadusest. Et on juuni ning suvi alles ees, sobib vabadus sellesse konteksti sama hästi nagu karulauk pesto sisse. Ja suvel võiks rüperaali ja nutimobiili hoopiski aeg-ajalt riiuli äärele asetada, et vaim saaks virtuaalmaailmast puhata. Ajakirjanikuna tean isegi, kui rõhuv on marineerida end info ja arvamuste ülekülluses, mis päev-päevalt aina enam kaalu kogub. Ajakiri võiks siinkohal olla suurepärane kaaslane, et jalad tugevalt maa peale asetada ning lihtsalt hetke nautida. Ja nagu Jocke Salokorpi siin ajakirjaveergudel sõnab, sobib suvi suurepäraselt selleks, et võtta rohkem aega oma lähedastega koos olemiseks. „Pere on kõige olulisem – kui pere on koos, on kõik hästi.“
Juunikuist ajakirjanumbrit võiks kirjeldada sõnaga vabadus. Meil on vaba
ajakirjandus, vabadus otsustada oma valikute üle, isegi kaanestaari Elina Borni
uus suvine hittsingel räägib vabadusest. Et on juuni ning suvi alles ees, sobib
vabadus sellesse konteksti sama hästi nagu karulauk pesto sisse.
Ja suvel võiks rüperaali ja nutimobiili hoopiski aeg-ajalt riiuli äärele asetada,
et vaim saaks virtuaalmaailmast puhata. Ajakirjanikuna tean isegi, kui rõhuv
on marineerida end info ja arvamuste ülekülluses, mis päev-päevalt aina enam
kaalu kogub. Ajakiri võiks siinkohal olla suurepärane kaaslane, et jalad tugevalt
maa peale asetada ning lihtsalt hetke nautida. Ja nagu Jocke Salokorpi
siin ajakirjaveergudel sõnab, sobib suvi suurepäraselt selleks, et võtta rohkem
aega oma lähedastega koos olemiseks. „Pere on kõige olulisem – kui pere on
koos, on kõik hästi.“
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
persoon<br />
JOCKE HINGAMISHARJUTUS<br />
närvisüsteemi<br />
tasakaalustamiseks:<br />
Hinga nina kaudu sügavalt sisse ja välja, kontrolli oma<br />
hingamist kurgus, mis loob kohina ja aeglustab hingamist.<br />
Kontrolli, et sisse- ja väljahingamine oleksid<br />
ühepikkused. Keskendu südame emotsioonidele nagu<br />
kaastunne, sügav armastus ja mõistmine. Mõtle mõnele<br />
paigale, inimesele või mälestusele, mis aitab genereerida<br />
sinus sügavat armastust. Keskendu hingamisele<br />
10–15 minutit. Peale seda vabasta hingamine, lihtsalt<br />
ole vaikuses ja märka oma mõtteid.<br />
JOCKE LEMMIKSMUUTI<br />
datlid (palju), banaan (1–2), sojapiima ja vett u 1 liiter,<br />
vaniljekauna sisu.<br />
Magus ja maitseb nagu vedel komm.<br />
JOCKE LEMMIKMAHL<br />
apelsin (5), õun (3), sidrun (1) ja ingver.<br />
Koolitad joogaõpetajaid. Kas ja kuidas<br />
räägid neile taimsest toitumisest?<br />
Üldiselt ütlen inimestele, et kui teed trenni,<br />
siis võid ka märgata, et toitumine hakkab<br />
muutuma. Üldiselt see liikumine kergema<br />
toitumise poole tekib joogat praktiseerides<br />
loomulikult.<br />
Ma ei taha inimesi liialt mõjutada, isegi<br />
mitte kasutada sõna vegan. See on tore,<br />
kui märgatakse minu toiduvalikuid või kui<br />
need inspireerivad kedagi. Kui ma näen, et<br />
inimene on huvitatud, siis julgustan proovima.<br />
Kirjelda enda ühte tavapärast päeva.<br />
Ärkan varahommikul ja lähen joogakooli.<br />
Tunniga alustame 6.30. Pärast seda on ka<br />
personaalsed tunnid. Siis teen oma harjutust.<br />
Õhtul lähen koju, olen pere ja lastega.<br />
Kahju, et tänapäeval veedame liiga vähe<br />
aega oma perega. Pere on kõige olulisem<br />
– kui pere on koos, on kõik hästi.<br />
Mida olulist sooviksid öelda inimesele,<br />
kes pole kunagi proovinud taimset toitumist?<br />
Inimesed soovivad tihti muuta kõike ühe<br />
korraga. Nad tahavad kohe, et kõik oleks<br />
täiuslik. Nii võib kõrgelt kukkuda. Pigem<br />
liikuda tasapisi. Taimetoitlus on kindlasti<br />
jätkusuutlikum, kui sellele üleminek on olnud<br />
rahulik.●<br />
JANTRAJOOG<br />
A<br />
SUVELAAGER<br />
JOOGATUNNID<br />
VEGAN 21
Change language