PDF-Version downloaden - Eul-Gombert & Gombert

Körperarbeit / Entspannung
Kursinfos: ☎ 51 40 20
Beratung:
Claudia Schmischke
Fon: 95 29 49 56
Abendkurs
Nr.: HK33-70
Mo. 13.9. – 20.12.10
18.30 – 20.00 Uhr
12 x 2 UStd
Herwarthstr. 22
16 Teilnehmer/innen
Preis: 138 (110) €
Abendkurs
Nr.: HK34-70
Di. 14.9. – 21.12.10
18.45 – 20.15 Uhr
13 x 2 UStd
Herwarthstr. 22
16 Teilnehmer/innen
Preis: 149 (122) €
Abendkurs
Nr.: HK35-70
Di. 14.9. – 21.12.10
17.30 – 18.30 Uhr
13 x 60 Min.
Herwarthstr. 22
16 Teilnehmer/innen
Preis: 105 (88) €
130
Yoga/
Entspannungstechniken
Yoga
Barbara Klein-Uebbing
Yoga ist ein Übungsweg, der den Menschen in
seiner ganzen Vielfalt ansprechen möchte. In
seiner langen Tradition wurden Techniken zu
einem System entwickelt, das im Wesentlichen
aus Körperübungen, Atemübungen und
Übungen zur Konzentration und Meditation
besteht.
Die Praxis von Yoga kann dazu beitragen:
• Den eigenen Körper und Atem positiv zu
erleben.
• Vorhandene Spannungen zu reduzieren.
• Belastbar und leistungsfähig zu bleiben.
• Den Geist auszurichten.
Ich unterrichte in der großen und lebendigen
Tradition des Viniyoga, in der der einzelne
Mensch, und nicht das Bewältigen einer
bestimmten Technik, im Mittelpunkt steht. Ich
lege viel Wert darauf, die Übungen an die
Möglichkeiten der Teilnehmer anzupassen.
Easy Yoga
Monika Zielinski
Das Besondere daran:
Sie üben einfache, fließende Bewegungsfolgen,
die den gesamten Körper kräftigen und
beweglicher machen. Sie harmonisieren Ihren
Energiefluss und machen Ihren Kopf frei.
Dabei bleiben Sie im Fluss und ganz bei sich.
Pilates
Monika Zielinski
Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle
Trainingsmethode für Körper und Geist.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden
dabei ganz gezielt aktiviert, entspannt oder
gedehnt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte,
dem sogenannten „Powerhouse“
oder Kraftzentrum.
Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in
Schwung, ohne sie zu belasten.