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Mit Achtsamkeit<br />
beruflichen Stress reduzieren<br />
Michael Kammlander<br />
Indem Sie lernen, Ihre Gedanken und Körperempfindungen<br />
zunächst einfach nur wahrzunehmen,<br />
eröffnen sich neue Möglichkeiten<br />
des Reagierens und Handelns in Ihrem beruflichen<br />
Leben.<br />
Sie können sich so von Ihren gewohnten<br />
Reaktionsmustern auf Stress und Belastung<br />
distanzieren oder ganz lösen. Dann können<br />
Sie auch in schwierigen Situationen in gutem<br />
Kontakt mit sich sein, klare Entscheidungen<br />
treffen und den Anforderungen des beruflichen<br />
Alltags mit Offenheit und Akzeptanz<br />
begegnen. Basierend auf der buddhistischen<br />
Vipassana Meditation und dem Achtsamkeitstraining<br />
MBSR (Mindfullness-Based<br />
Stress Reduction) zielt dieses Seminar auf die<br />
praktische Umsetzbarkeit von Achtsamkeit im<br />
beruflichen Alltag.<br />
Sie erleben auf eine bewusste und entspannte<br />
Art aufmerksam zu sein, absichtsvoll,<br />
präsent im gegenwärtigen Moment und<br />
urteilsfrei wahrnehmend.<br />
Bildungsurlaub<br />
Nr.: HK06-70<br />
Mi. 1.9. bis<br />
Fr. 3.9.10<br />
täglich<br />
9.30 – 16.00 Uhr<br />
21 UStd<br />
Herwarthstr. 22<br />
16 Teilnehmer/innen<br />
Preis: 237 €<br />
Bildungsurlaub<br />
Nr.: HK05-71<br />
Mo. 4.4. bis<br />
Mi. 6.4.11<br />
täglich<br />
9.30 – 16.00 Uhr<br />
21 UStd<br />
Herwarthstr. 22<br />
16 Teilnehmer/innen<br />
Preis: 237 €<br />
www.mayersche.de<br />
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