PDF-Version downloaden - Eul-Gombert & Gombert

Klang-Entspannung
mit tibetischen Klangschalen
Birgitt Steinam
Über die Wirkung von Klängen liegen uralte
Erkenntnisse vor. Die Schwingungen der tibetanischen
Klangschalen berühren Körper, Zellen,
feinstoffliche Bereiche und die Psyche.
Die Klang-Entspannung ermöglicht, Abstand
vom Alltagsstress zu gewinnen, Verspannungen
loszulassen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren
und in Ein-Klang zu kommen.
Bitte Wolldecke und warme Socken mitbringen.
Ich spaziere und meditiere
Rainer Hempker
Kann man während eines ganz normalen Spazierganges
eine Meditation durchführen?
Ja, man kann!
Denn, kommt Ihnen das bekannt vor? Probleme,
Sorgen, Ärger oder schmerzliche
Erlebnisse dämpfen unsere Stimmung. Wir
gehen ins Freie, laufen ein paar Mal „um den
Block“ und schon bald fühlen wir uns erleichtert.
Thom Hartmann, ein amerikanischer Psychotherapeut,
hat das näher untersucht und
dabei herausgefunden, dass bewusstes
Gehen mit gleichzeitiger Einstimmung auf ein
Thema beide Gehirnhälften aktiviert und emotionale
Belastungen mildert.
Grundlage ist, dass wir beim Gehen eine
Überkreuzbewegung ausführen. Wenn das
linke Bein einen Schritt vorwärts macht,
schwingt der rechte Arm vor. Macht das
rechte Bein den nächsten Schritt, schwingt
der linke Arm vor. Dadurch sind linke und
rechte Gehirnhälfte abwechselnd aktiviert.
Richtet man währenddessen seine Aufmerksamkeit
auf ein belastendes Bild, kann sich
im Laufe der Zeit die Belastung reduzieren.
An diesem Tag erfahren Sie Hintergründe und
Wissenswertes zu dieser Methode und haben
die Gelegenheit, sie selbst zu erleben.
Winterwoche
Nr.: HX01-71
Mo. 10.1. bis
Do. 13.1.11
täglich
19.00 – 20.30 Uhr
4 x 2 UStd
Herwarthstr. 22
16 Teilnehmer/innen
Preis: 61 (49) €
Tagesseminar
Nr.: HY12-70
So. 31.10.10
10 – 18 Uhr
8 UStd
Herwarthstr. 22
14 Teilnehmer/innen
Preis: 65 (50) €
157