Schnelligkeit und Ausdauer im Fußball ... - GFT Oberbayern

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Aus: Zeitschrift Fußballtraining 3/1983 26.05.2010 16
1. Wo der VBP des FC Bayern unter Pal Cernai Tr.Nr. Runden Serien Seriengestaltung 1+2 16 2 x 8 R. extensiver Dauerlauf 3+4 16 2 x 8 R. 3.+6. Runde intensiver 5-8 15 3 x 5 R. in 1. Serie: 3.R. Tempo in 2. Serie: 2.+4.R. Tempo in 3. Serie:1.+3.+5.R. Tempo 9-12 15 5 x 3 R. in 1. Serie: 2. R. Tempo in 2. Serie: 1.+3. R. Tempo in 3. Serie: Längs Tempo, quer Traben in 4. Serie: Quer Spurt, längs Traben in 5. Serie: wie 1. Serie Aufwärmen: 20-30 Minuten mit / ohne Ball. Serienpausen: Gymnastik / Stretchen 26.05.2010 Gerhard Bauer / GFT Oberbayern 17
Seite 1 und 2: Die Ausdauer und das Ausdauertraini
Seite 3 und 4: Fußballspezifische Bedeutung der A
Seite 5 und 6: Komplexität der fußballspezifisch
Seite 7 und 8: Genetischer Fasertyp (z.B. slow/-fa
Seite 9 und 10: Wirkung von mehrwöchigem A.-Traini
Seite 11 und 12: Autor Jahr Spieler Strecke Winterbo
Seite 13 und 14: Theorien zur Bedeutung der Ausdauer
Seite 15: 1964-1984 (Schön, Derwall) Kampfk
Seite 19 und 20: 1990-2004/05 (Vogts, Ribbeck, Völl
Seite 21 und 22: Methoden zur Erfassung von Laufleis
Seite 23 und 24: Amisco Pro von Mastercoach (Info s.
Seite 25 und 26: Ergebnisse von aktuellen Lauf-Analy
Seite 27 und 28: Methoden zur Erfassung der Ausdauer
Seite 29 und 30: Wissenschaftlich-medizinische Metho
Seite 31 und 32: 26.05.2010 Gerhard Bauer / GFT Ober
Seite 33 und 34: Vereinfachte wissenschaftliche Meth
Seite 35 und 36: Fußballspezifische Ausdauer-Leistu
Seite 37 und 38: Konsequenzen für die Praxis des Au
Seite 39 und 40: Ausdauertraining mit Junioren + Ama
Seite 41 und 42: Dauermethode Inhalte für Ausdauert
Seite 43 und 44: Ausdauer-Training durch Spielformen
Seite 45 und 46: Lauf-Technik-Parcours Aus: FB-TR 1+
Seite 47 und 48: Vielen Dank für Ihr Interesse und
Seite 49 und 50: Empfehlung für Trainingspuls bei r
Seite 51 und 52: Aus Wienecke, in: BDFL-ITK-Bericht
Seite 53 und 54: Einfluss von Ernährung / Flüssigk
Seite 55 und 56: Empfehlung: Intervall-Läufe ohne B

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