Schnelligkeit und Ausdauer im Fußball ... - GFT Oberbayern
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<strong>Ausdauer</strong>-Training durch Spielformen<br />
(Empfehlung für Dauer, Pausen, Platzgröße)<br />
Spiel Dauer Pause Platz<br />
2:2 4 x 2.00 min 2.00 min 30 x 20<br />
3:3 4 x 3.30 min 1.30 min 40 x 25<br />
4:4 4 x 4.00 min 2.00 min 40 x 30<br />
5:5 4 x 6.00 min 1.30 min 45 x 30<br />
6:6 3 x 8.00 min 1.30 min 50 x 30<br />
8:8 4 x 8.00 min 1.30 min 70 x 45<br />
TABLE 1. Structures of the soccer drills used in the study.<br />
Drill Structure Pitch size (yd)<br />
26.05.2010 Gerhard Bauer / <strong>GFT</strong> <strong>Oberbayern</strong> 44
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