Schnelligkeit und Ausdauer im Fußball ... - GFT Oberbayern
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<strong>Fußball</strong>spezifische <strong>Ausdauer</strong>-Leistungswerte<br />
VO² max bei gut ausdauertrainierten Spielern > 63 ml<br />
(Untrainierter :40-50 ml Kranker: 25-40 ml)<br />
Lauftempo, das ca. 40 Minuten durchgehalten werden kann:<br />
an IAA Schwelle: 4,30 m/sec (= 52 m in 12 sec)<br />
an 4mmol-Schwelle: 4,50 m/sec<br />
(vergl.: 4,20 m/sec = 50 m in 12 sec = 1000 m in 4 Minuten)<br />
26.05.2010 Gerhard Bauer / <strong>GFT</strong> <strong>Oberbayern</strong> 36
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