Schnelligkeit und Ausdauer im Fußball ... - GFT Oberbayern
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Vereinfachte wissenschaftliche Methode zur Erfassung<br />
der Gr<strong>und</strong>lagenausdauer auf dem Platz<br />
Feldstufentest (nur) mit Pulsmessungen (z.B. Conconi-Test)<br />
• Belastungsstufen wie bei Laktatstufentest<br />
(meist auf 400m-R<strong>und</strong>bahn oder 6x 200m-Achteck)<br />
• Messung mit computergestützten Pulsuhren<br />
(z.B. Polar-Team-Sport-System, HAC 4)<br />
Ziel 1: Ermittlung der IAAS durch Pulsmessungen<br />
(sichtbar anhand einer +/- klaren Abflachung der Pulskurve)<br />
Ziel 2: Erfassung von Lauftempos an der IAAS<br />
Ziel 3: Individuelles A.-Training in Tempo an IAAS<br />
Verbesserung der Trainings- / Belastungssteuerung<br />
26.05.2010 Gerhard Bauer / <strong>GFT</strong> <strong>Oberbayern</strong> 34
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