Schnelligkeit und Ausdauer im Fußball ... - GFT Oberbayern
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1984-1990 (Beckenbauer, Prof. Liesen)<br />
Nachweis, dass zu häufiges / zu intensives <strong>Ausdauer</strong>training<br />
schädlich für Spritzigkeit <strong>und</strong> Fitness (katabole Prozesse)<br />
Feldstufentests mit systematischen Laktat-Messungen<br />
als Mittel zur Trainingssteuerung<br />
Gezieltes Regenerationstraining vor WM 1990<br />
Neu: Das Lauftempo an IAAS <strong>und</strong> 4mmol-Schwelle wird<br />
Kriterium für <strong>Ausdauer</strong>fähigkeit <strong>und</strong> Basis für individuelles<br />
<strong>Ausdauer</strong>-Training)<br />
(Von Prof. Liesen bereits 1983 ein Artikel in med. Fachliteratur)<br />
Liesen:<br />
• „Zu häufiges, intensives Training macht Spieler müde“<br />
• „Man kann <strong>Schnelligkeit</strong> <strong>und</strong> (aerobe) <strong>Ausdauer</strong> auch in einer<br />
Trainingseinheit zusammen trainieren !“<br />
26.05.2010 Gerhard Bauer / <strong>GFT</strong> <strong>Oberbayern</strong> 18
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