Schnelligkeit und Ausdauer im Fußball ... - GFT Oberbayern
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Wissenschaftlich-medizinische Methode zur<br />
Erfassung der Gr<strong>und</strong>lagenausdauer <strong>im</strong> Labor<br />
Spiroergometerie auf Laufband oder Fahrradergometer<br />
(systematischer Belastungssteigerung bis zur Erschöpfung)<br />
Messung von Laktatentwicklung <strong>und</strong> Wattzahl <strong>und</strong><br />
Max<strong>im</strong>ale Sauerstoffaufnahmefähigkeit = VO²max (ml/kg/Min)<br />
Merke:<br />
VO² max bei gut ausdauertrainierten Spielern > 63 ml<br />
(Untrainierte ca. 40-50 ml, Kreislauf-Kranke 25-40 ml)<br />
26.05.2010 Gerhard Bauer / <strong>GFT</strong> <strong>Oberbayern</strong> 29
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