Gesellschaft - Volkshochschule Augsburg

Anmeldung unter Tel. 0821 /50265-55
56 Gesundheit vhs – Volkshochschule Augsburg – Herbst-/Winterprogramm 2010/11
kundlichen Behandlung erläutert und die Hilfe
zur Selbsthilfe mit unterstützenden Methoden
aufgezeigt.
Z41096 Dienstag, 18.1.2011,
18:00–19:30 Uhr
vhs – Raum 101/I, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Bernadette Epp Wöhrl
Gebühr: € 6,00 (AK + 1,00 €)
Allergische Augen und chronische
Bindehautentzündung
– naturheilkundlich behandeln
Frühjahrszeit – Heuschnupfenzeit? Wie sehr
die Augen unter einem Heuschnupfen zu leiden
haben, wissen die Betroffenen nur allzu
gut. Und bei der chronischen Konjunktivitis
schlagen viele Therapien fehl, der Patient ist
am Verzweifeln. Wie kann hier die Naturheilkunde
helfen, wo sind ihre Stärken, wo ihre
Grenzen?
Z41097 Mittwoch, 26.1.2011,
18:00–19:30 Uhr
vhs – Raum 103/I, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Bernadette Epp Wöhrl
Gebühr: € 6,00 (AK + 1,00 €)
Seh- und Augentraining für Kinder
Die Augen unserer Kinder, die viel Zeit am
Computer und Fernseher verbringen oder viel
lesen, können zu Kurzsichtigkeit neigen. Einer
Lese- und Lernschwäche bei Kindern können
Augenprobleme zugrunde liegen. Auch weitsichtigen
oder schielenden Kindern kann mit
gezieltem Augentraining geholfen werden. Informieren
Sie sich an diesem Abend über die
Möglichkeiten und Grenzen des Seh- und Augentrainings
bei Kindern.
Z41099 Montag, 8.11.2010,
18:00–19:30 Uhr
vhs – Raum 100/I, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Bernadette Epp Wöhrl
Gebühr: € 6,00 (AK + 1,00 €)
Wohlfühlen
Wohlfühltag für Frauen
Yoga und Entspannung – Quelle von
Gesundheit und Wohlbefinden
Finden Sie Inseln der Ruhe und Entspannung!
Mit sanften Yoga-Übungen, Atem- und Entspannungstechniken,
wohltuenden Massagen
können wir uns spüren, berühren und berührt
werden. Im Umgang mit dem Körper entdecken
wir innere Balance und Kraft. Genussvolle
Wahrnehmungsübungen verwöhnen die Sinne
und lassen Entspannung und seelisches Wohlbefinden
entstehen. So geht es mit Kraft und
Gelassenheit zurück in den Alltag.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme
Socken, Decke.
Z41112 Sonntag, 24.10.2010,
10:00–16:00 Uhr
vhs – Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Sabine Gerlach, Pädagogin,
Yogalehrerin BDY/EYU
Gebühr: € 38,00
Wohlfühltag für Körper, Geist und
Seele
Für Frauen
Ein Tag zum Luftholen und Kraft tanken. Genießen
Sie einen entspannten Frauentag, vielleicht
zusammen mit einer Freundin, mit gesunder
Ernährung, bewusster Bewegung für
Rücken und Muskeln, entspannter und konzentrierter
Bewegung wie Yoga und Pilates und
Entspannung pur bei einer Fuß- oder Ayurvedamassage.
Bitte mitbringen: warme Socken, Matte, Decke,
Kissen.
Z41120 Samstag, 9.10.2010,
9:00–16:00 Uhr
vhs – Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Sonja Grabler
Gebühr: € 70,00
Z41122 Samstag, 27.11.2010,
9:00–16:00 Uhr
vhs – Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Sonja Grabler
Gebühr: € 70,00
Fernöstliche Heilkunde
Körperwahrnehmung für Menschen
mit ernsthaften Erkrankungen
Wir nutzen unseren Körpersinn meist unbewusst,
ohne ihn würden wir ständig stolpern.
Krankheit kann die Autoimmunreaktion der
Sinnesnerven unterdrücken, und gerade bei
schwieriger Erkrankung ist es möglich, die gesunde
Lebenskraft wieder zu entdecken, um
mit Angst und Schmerz besser umzugehen.
Dabei spielt die Einheit von Körper-Seele und
Geist eine große Rolle. Es gibt viele Selbsthilfemethoden
der Körperwahrnehmung: Body-
Scan, Muskelentspannungen, leichtes Meridian-Yoga,
Atem und Meditationsübungen.
Bitte mitbringen: Decke, Matte, Schreibzeug,
Papier.
Z41200 Sonntag, 21.11.2010,
10:00–16:30 Uhr
vhs – Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Cornelia Francesca Wiesemüller
Gebühr: € 42,00 (Inkl. Material)
Z41205 9 Kurstage
von 4.10.2010 bis 6.12.2010,
Montag, 16:15–17:15 Uhr
vhs – Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Cornelia Francesca Wiesemüller
Gebühr: € 39,00 (Inkl. Material)
Massage
Massieren lernen
Grundkenntnisse ganzheitlicher Massage
Sie lernen einfache und wirkungsvolle Massagegriffe
kennen. Mit gezieltem Körpereinsatz
wird der Kraftaufwand minimiert. Es wird mit
Teilmassagen (z.B. Schulter-Nacken, Rücken,
Arme, Beine) gearbeitet, die durch lockernde
Ganzkörperübungen ergänzt werden.
Melden Sie sich bitte zu zweit (Partner/in,
Freund/in, Bekannte/r) an.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Massageöl,
Matte, 2 Decken, Laken, kleines Kissen.
Z41310 2 Kurstage
von 13.11.2010 bis 14.11.2010
Samstag, 11:00–18:00 Uhr
Sonntag, 11:00–18:00 Uhr
vhs – Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Bernd Siegmann, Heilpraktiker
Gebühr: € 112,00 /Gebühr für 2 Personen
Partnermassage
Sie erlernen einfache, wohltuende Massagen,
um Verspannungen im Körper zu lösen, festgehaltene
Lebenskraft freizusetzen und das einfühlsame
Berührtwerden zu genießen. Ent-
spannende Ganzkörperübungen helfen uns
loszulassen.
Teilnahme nur zu zweit (Partner/in, Freund/in,
Bekannte/r).
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Massageöl,
Matte, 2 Decken, Laken, kleines Kissen.
Z41320 2 Kurstage
von 22.1.2011 bis 23.1.2011,
Sonntag, 11:00–18:00 Uhr
vhs – Raum 103/I, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Bernd Siegmann, Heilpraktiker
Gebühr: € 112,00 /Gebühr für 2 Personen
Ganzheitliche Partnermassage
Erlernen einfacher, wohltuender Massagegriffe
als Sofortmaßnahme gegen alltagsbedingte
Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich
etc., und auch als Möglichkeit,
sich gegenseitig zu verwöhnen. Inhalt: Spezielle
Massagetechniken zur allgemeinen Lockerung
der Muskulatur, Atemblockaden lösen,
Energiefluss anregen, Stressabbau, loslassen.
Teilnahme nur zu zweit (Partner/in, Freund/in,
Bekannte/r).
Bitte mitbringen: entsprechende „Zwiebelschalenkleidung“,
mehrere Badelaken und Decken,
Nackenhörnchen, Schuhe für drinnen, Massageöle,
Verpflegung, Mineralwasser, Schreibzeug.
Z41323 Sonntag, 24.10.2010,
10:00–17:00 Uhr
vhs – Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Barbara Geßlein, Dipl.-Psychologin,
Bewegungspädagogin
Gebühr: € 58,00 /Gebühr für 2 Personen
Z41325 Samstag, 22.1.2011,
10:00–17:00 Uhr
vhs – Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Barbara Geßlein, Dipl.-Psychologin,
Bewegungspädagogin
Gebühr: € 58,00 /Gebühr für 2 Personen
Seelen-Massage
Ein Tag zum Verwöhnen und Wohlfühlen
Spezielle, z.T. fernöstlich beeinflusste Massagegriffe
und -techniken helfen, unsere körperlichen,
seelischen und geistigen Kräfte zu mobilisieren
und auszubalancieren. Meridiane werden
sanft stimuliert, Chi-Energie behutsam in
Fluss gebracht, Alltagsverspannungen und
Atemblockaden ganzheitlich gelöst. Gemeinsam
mit dem Partner kommen wir zur Ruhe,
verschüttete Lebensenergien werden wieder
frei, wir lassen los trotz Hektik und Stress.
Melden Sie sich zu zweit, mit Partner/in,
Freund/in, Bekannte/r an.
Bitte mitbringen: entsprechende „Zwiebelschalenkleidung“,
mehrere Badelaken und Decken,
Nackenhörnchen, Schuhe für drinnen, Massageöl,
Verpflegung, Mineralwasser, Schreibzeug.
Z41340 Samstag, 20.11.2010,
10:00–17:00 Uhr
vhs – Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Barbara Geßlein, Dipl.-Psychologin,
Bewegungspädagogin
Gebühr: € 58,00 /Gebühr für 2 Personen
Z41342 Sonntag, 6.2.2011,
10:00–17:00 Uhr
vhs – Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Barbara Geßlein, Dipl.-Psychologin,
Bewegungspädagogin
Gebühr: € 58,00 /Gebühr für 2 Personen