RELOGA – ein neues Kind der AVEA

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Burn-out – Nicht immer
brennt es nur im Job
Burn-out ist in diesen
Tagen auch medial ein
Dauerbrenner. In den
Talkshows geben sich
prominente Patienten die
Klinke in die Hand und
berichten, wie sie durch
überzogene Ansprüche
von innen und außen
krank geworden sind.
Krankenkassen melden,
dass immer mehr Beschäftigte
aufgrund psychischer
Störungen, allen
voran die Depression
arbeitsunfähig sind.
GL&Lev kontakt 06/11
Verbreitet sich der Burn-out tatsächlich
wie ein Flächenbrand oder ist
es nur ein mediales Strohfeuer?
Und ist die Arbeitswelt hierzulande wirklich
anstrengender geworden, so dass immer
mehr Arbeitnehmer nicht mehr mithalten
können?
Laut einer aktuellen Forsa-Umfrage im
Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK)
sind fast 40 Prozent der Erwachsenen in
Deutschland der Meinung, dass ihr Leben
nicht stressiger ist als früher, sondern dass
nur mehr darüber gesprochen wird.
Aber knapp 60 Prozent der Befragten
finden, dass das Leben anstrengender ist
als früher. Von denen sehen die meisten die
Ursache in ihrem Job (59 Prozent) bzw. auf
dem Weg dorthin (26 Prozent). Einen großen
Teil, 43 Prozent der Umfrageteilnehmer,
belasten aber vor allem finanzielle Sorgen,
drei von zehn Befragten leiden darunter,
ständig erreichbar sein zu müssen. Weitere
Stressfaktoren sind neue Medien und soziale
Netzwerke (19 Prozent) und die Familie
(23 Prozent).
Heiko Schulz, Psychologe
bei der TK: „Die
Arbeitswelt, aber auch
unser gesellschaftliches
Zusammenleben haben
sich in den letzten Jahren
deutlich verändert.
Der Wandel zur Dienstleistungsgesellschaft,
zeigt
sich auch darin, dass die
Beschäftigten weniger
Schmerzen durch schwere
körperliche Arbeit haben,
Stress und psychische Belastungen
nehmen dafür
zu. Wir leben heute in einer
Pop-up-Gesellschaft,
in der auf Handy-Displays
und Bildschirmen ständig
Fenster aufpoppen, die
zum Multitasking zwingen
und Arbeitsabläufe
und Privatleben oft mehr
beeinflussen als uns bewusst
und lieb sein kann.“
Wer über einen längeren Zeitraum feststellt,
dass Freizeit und Urlaub nicht mehr
zur Erholung ausreichen und unter Schlafstörungen
und körperlichen Beschwerden
leidet, sollte medizinische Hilfe suchen. „Besonders
gefährdet sind oft überengagierte
Menschen, die einen hohen Anspruch an
sich selbst stellen. Die Betroffenen nehmen
keine Erfolge mehr wahr, Dinge, die früher
Spaß machten, bereiten keine Freude mehr.
Sie entwickeln einen Tunnelblick, entfernen
sich von ihrer Umwelt, fühlen eine innere
Leere und werden zynisch,“ erklärt der Psychologe
die typischen Anzeichen.
Die Ursache muss dabei nicht immer
im Job liegen. Wichtig ist, dass man nicht
dauerhaft auf Hochtouren läuft und in der
Freizeit für ausreichend Ausgleich sorgt.
„Ein Burn-out entsteht erst, wenn es nicht
gelingt, den Körper in eine vernünftige Balance
aus Anspannung und Entspannung
zu bringen, wenn Familie und Freundeskreis
nicht als positive Ressource empfunden
werden, sondern die familiäre Situation
zusätzlich belastet. Das betrifft häufig die
Generation der 30- bis 50-Jährigen, die im
Job stehen und sich um die Kinder und ihre
Eltern kümmern. Wenn zudem keine Zeit
für Sport und Entspannung bleibt, gerät
man schnell an seine Grenzen“, erläutert
der Experte.