Volkshochschule Darmstadt Programm September ... - VHS Darmstadt
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Kurs für Männer<br />
300.70<br />
Mann bewegt sich<br />
Energie- und Fitnesstraining<br />
Diese sanfte, individuelle Trainingsmethode<br />
für bessere Beweglichkeit,<br />
Konzentrationsfähigkeit und mehr<br />
Gelassenheit beinhaltet Körper-,<br />
Atem- und Entspannungstechniken.<br />
Das umfangreiche Übungsprogramm<br />
für den gesamten Bewegungsapparat<br />
stärkt u. a. die Rücken- und Skelettmuskulatur<br />
und eignet sich für<br />
jedes Alter. Wirkungsspektrum:<br />
– Muskuläre Verspannungen und<br />
Blockaden lösen sich<br />
– Gelenkfunktionen verbessern sich<br />
– Die Körperstatik kommt ins Lot<br />
– Die Psyche kommt ins Gleichgewicht<br />
– Das Immunsystem stabilisiert sich<br />
– Der Geist kommt zur Ruhe<br />
Bitte bequeme Kleidung, Socken,<br />
Decke und Nackenkissen mitbringen!<br />
Heidi Ninomiya-Rehm,<br />
Energie-Fitness-Trainerin<br />
Akademie für Tonkunst, Rhythmikraum<br />
16. <strong>September</strong> bis 27. Januar<br />
montags 19:15 – 20:30 Uhr<br />
99 EUR 15 Abende<br />
Siehe auch 302.50<br />
Männer, tanzt wie Sorbas<br />
Kurse für Paare<br />
300.80<br />
Wohlfühltag mit Shiatsu<br />
Shiatsu ist eine japanische Körpermethode,<br />
die durch Stimulation der<br />
Meridiane hilft, unsere Energien wieder<br />
ins Gleichgewicht zu bringen.<br />
Stress und aufgebaute Blockaden<br />
werden gelöst. Shiatsu wird durch<br />
den sanften Druck der Hände dem<br />
Partner, der Partnerin gegeben. Die<br />
achtsame Berührung lässt uns wieder<br />
aufatmen, entspannt oder vitalisiert<br />
uns. Mit einfachen Shiatsu-<br />
Techniken kommen wir auf diese<br />
neue Weise miteinander in Kontakt<br />
und tragen zum gegenseitigen Wohlbefinden<br />
bei. Dehn- und Partnerübungen<br />
ergänzen unsere Anwendungen.<br />
Bitte bequeme Kleidung,<br />
warme Socken, Laken oder großes<br />
Handtuch sowie ein Gästehandtuch<br />
mitbringen!<br />
Irene Hölzing, Shiatsu-Therapeutin<br />
vhs – Holzstraße 7, Raum 7<br />
Sonntag, 17. November, 10:30 – 17:30 Uhr<br />
38 EUR 1 Sonntag<br />
300.81W<br />
Wohlfühlmassage für Paare<br />
Ergreifen Sie die Möglichkeit, in entspannter<br />
und gemütlicher Umgebung<br />
eine Wohlfühlmassage zu erlernen<br />
und zu erleben. Nach einer kurzen<br />
theoretischen Einführung haben Sie<br />
mit Ihrem Partner die Möglichkeit,<br />
die entspannende und wohltuende<br />
Wirkung der Massage zu erfahren.<br />
Der Kurs richtet sich speziell an<br />
Paare und kann nicht von Einzelpersonen<br />
gebucht werden. Die Kursgebühr<br />
bezieht sich auf jede Einzelperson,<br />
da wir für alle Teilnehmenden<br />
eine Anmeldung benötigen.<br />
Bitte bringen Sie sich für die Pause<br />
einen Imbiss und Getränke mit, sowie<br />
bequeme Kleidung, Handtücher und<br />
Massageöl!<br />
Brigitte Voigt, Heilpraktikerin<br />
vhs – Holzstraße 7, Raum 16<br />
Samstag, 8. Februar, 10:00 – 16:00 Uhr<br />
34 EUR 1 Samstag<br />
300.82<br />
Achtsamkeit in der Partnerschaft<br />
Im Schwung der ersten Liebe am Anfang<br />
einer Beziehung, wenn Sie verliebt<br />
und neugierig aufeinander sind,<br />
sich kennen lernen wollen, achten<br />
Sie automatisch, ohne bewussten<br />
Vorsatz auf Ihren Partner oder Ihre<br />
Partnerin. Sie sind aufmerksam und<br />
rücksichtsvoller zueinander. Wie es<br />
Ihnen gelingen kann, Achtsamkeit<br />
und Respekt in der Partnerschaft zu<br />
bewahren, Ihrer Beziehung Tiefe und<br />
Lebendigkeit zu geben, erfahren Sie<br />
an diesem Abend. Und darüber hinaus:<br />
Achtsamkeit unter den Eltern<br />
kann ein gutes Familienklima fördern!<br />
Paare und auch Einzelpersonen sind<br />
herzlich willkommen!<br />
Anette Lück, Paartherapeutin<br />
vhs – Holzstraße 7, Raum 16<br />
Freitag, 22. November, 18:00 – 22:00 Uhr<br />
19 EUR 1 Abend<br />
Entspannung<br />
und Körpererfahrung<br />
„Wenn man seine Ruhe nicht in sich<br />
findet, ist es zwecklos, sie andernorts<br />
zu suchen“.<br />
(F. de la Rochefoucauld)<br />
Kostenerstattung für<br />
Präventionskurse nach § 20 SGB V<br />
Die Teilnahme an ausgewählten<br />
Präventionskursen in den Bereichen<br />
Bewegung, Stressbewältigung/<br />
Entspannung, Ernährung und<br />
Suchtmittelkonsum<br />
kann unter bestimmten Voraussetzungen<br />
von Ihrer Krankenkasse<br />
gefördert werden. Ihre Krankenkasse<br />
entscheidet, ob der von Ihnen<br />
gewählte Kurs bezuschusst wird.<br />
Wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn<br />
zur Klärung der Kostenübernahme<br />
an Ihre Krankenkasse.<br />
Autogenes Training<br />
In diesen Kursen wird die Grundstufe<br />
des Autogenen Trainings nach Professor<br />
Dr. Schultz mit der speziellen<br />
Technik zur Absenkung der Überspannung<br />
im Körper und der formelhaften<br />
Vorsatzbildung zur gezielten<br />
Selbstbeeinflussung gelehrt und<br />
praktiziert. Mit dieser in sich geschlossenen<br />
Methode ist es möglich,<br />
auf Stress zurückzuführende vegetative<br />
Störungen wie z. B. Nervosität,<br />
Konzentrationsmängel, Schlafstörungen,<br />
Kreislaufbeschwerden, Verdauungsprobleme,<br />
Magen- und Kopfschmerzen<br />
usw. Einfluss zu nehmen.<br />
Die Bereitschaft zum Üben dient als<br />
Weg zu diesem Ziel.<br />
301.01<br />
Autogenes Training am Vormittag<br />
(Grundkurs)<br />
Kerstin Braungardt, Heilpraktikerin<br />
vhs – Holzstraße 7, Raum 16<br />
28. Oktober bis 20. Januar<br />
Kein Unterricht am 25. November und<br />
16. Dezember<br />
montags 10:30 – 12:00 Uhr<br />
72 EUR 8 Vormittage<br />
301.02<br />
Autogenes Training (Grundkurs)<br />
Kerstin Braungardt, Heilpraktikerin<br />
vhs – Holzstraße 7, Raum 16<br />
16. <strong>September</strong> bis 25. November<br />
montags 19:45 – 21:15 Uhr<br />
79 EUR 9 Abende<br />
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