Volkshochschule Darmstadt Programm September ... - VHS Darmstadt

301.45
Qigong: Die geheimen Übungen
der chinesischen Kaiser
Hui-Chun-Gong wurde von den Daoisten
des Huashan Klosters vor etwa
800 Jahren entwickelt. Es wurde geheim
gehalten und nur die Chinesischen
Kaiser profitierten davon.
Altmeister Bian Zhihong gab sie an
ausgesuchte Schüler weiter. Die Besonderheit
dieser Übungen basieren
auf der Inneren Alchimie von Männern
und Frauen und auf deren unterem
Energie-Zentrum dem Xia Dan,
das die endokrinen Drüsen, die Hormonregelung,
die Eierstöcke, die
Bauchspeicheldrüsen, die Hypophyse,
die Nierenkraft u. a. anregt. So könnte
man die Übungen auch Verjüngungsübungen
nennen.
Ich beziehe mich in diesem Kurs auf
die Stärkung der Mitte und erläutere
die Wirkung der Übungen in diesem
Sinn. Im Mittelpunkt des Kurses stehen
wunderschöne bewegte Übungen
wie „der alte Drache stößt die schwarze
Wolke aus, der junge Drache schwimmt
im Frühling“ und wenn Zeit genug
bleibt auf Wunsch der Tanz des Frosches
und eine Atemmeditation im
Liegen. Bitte bequeme Kleidung und
Schuhe, möglichst aus Naturmaterial,
mitbringen.
Uta Reinshagen,
Heilpädagogin/Psychotherapie
vhs – Holzstraße 7, Raum 16
10. September bis 10. Dezember
Kein Unterricht am 1., 22. und
29. Oktober
Unterricht auch am 15. Oktober
dienstags 18:30 – 20:00 Uhr
83 EUR 11 Abende
301.46
Qigong: Die Rückkehr zum Frühling
(Fan Huang Gong)
Die Nierenwurzel und der Herzfunktionskreis
sind das Innerste und Innigste
des Menschen, sie werden als
die Essenz der Lebensenergie betrachtet.
Zeitdruck, Leistungsdruck
und emotionale Erschütterungen
schwächen diese Organfunktionskreise
und zeigen sich u. a. in Symptomen
wie Schwindel, Unruhe, chronische
Müdigkeit und verspannte
Muskeln. Der Kurs bietet eine ästhetisch
sehr schöne lange Reihe aus
der Han-Zeit an, die dieses Zentrum
stärkt. Die typisch drehenden Bewegungen
der Hand- und Fußgelenke,
die großräumigen den Körper beugenden
Bewegungen und kraftaufbauenden
Ein-Bein-Stände machen
die Leitbahnen durchlässig und
regen die Blutzirkulation an.
Neu wer den wir die Übungen in Bezug
auf die Stärkung der Mitte gestalten,
das sind die Milz-Magen-Funktionskreise
und ergänzend Übungen dazunehmen.
Das Nierenstärkende Gehen
wird weiter gelehrt. Ich greife damit
2 Aspekte des Qigong auf, die durch
die Zitate „Du bist so alt wie deine
Nieren“ und „Ein guter Magen heilt
alle Krankheiten“ in ihrer Bedeutung
für die Gesundheit belegt werden.
Uta Reinshagen,
Heilpädagogin/Psychotherapie
Waldorfkindergarten, Herdweg 50
11. September bis 11. Dezember
Kein Unterricht am 2., 23. und
30. Oktober
Unterricht auch am 16. Oktober
mittwochs 19:30 – 21:00 Uhr
83 EUR 11 Abende
301.47
Qigong: Das Innennährende Qigong
Methode zur Wandlung von Sehnen
und Knochen und Methode zur Führung
des Qi und für ein langes Leben
Das Neiyang Gong ist eine therapeutische
Übungsreihe, die jede/r erlernen
kann. Sie wird seit 40 Jahren in
einer WHO-Klinik in Beidaihe am Gelben
Meer klinisch erprobt und wissenschaftlich
erforscht. Das Gesundheitsministerium
in Peking hat die
Klinik mit dieser Behandlungsmethode
anerkannt. Unterrichtet wird in
dieser Tradition. Die Erfahrungen in
China zeigen, dass sich Neiyang
Gong positiv auswirkt bei Erkrankungen
im Magen-Darm-Bereich, Bronchitis,
Asthma, bei hohem und niedrigem
Blutdruck, bei Lenden- und
Beinschmerzen, Gelenkentzündungen,
HWS-Syndrom, Schmerzen im Brustbereich
u. a. Ich biete in diesem Kurs
die Übungen aus Teil 1 zur Kräftigung
von Sehnen und Knochen an und im
Teil 3 lernen wir das Qi zu leiten und
zu führen. Eine Regel des Qigong besagt:
Wo das Qi fließt, ist Gesundheit,
wo das Qi sich staut, entstehen die
100 Krankheiten. Das Qi-Gehen wird
weiter geübt, kleine Akupressuren
und Massagen für den Alltag ergänzen
die Stunden.
Uta Reinshagen,
Heilpädagogin/Psychotherapie
Waldorfkindergarten, Herdweg 50
5. September bis 12. Dezember
Kein Unterricht am 19. September,
24. und 31. Oktober
Unterricht auch am 17. Oktober
donnerstags 19:00 – 20:30 Uhr
83 EUR 11 Abende
301.48
Ein Samstag für die Gesundheit
Gehseminar für chronisch Kranke
aber auch für Gesunde, die mehr für
ihre Gesundheit tun wollen.
Ich biete eine Möglichkeit an, mehr
Sauerstoff zu tanken für den Winter
mit dem Chi-Gehen an der Stelle mit
Windatmen aus dem Guolin-Qigong.
Dazu Nierenstärkendes Gehen in alle
Richtungen. Ein Skript kann erworben
werden. Mitzubringen: Bequeme
Kleidung und flache Schuhe möglichst
aus Naturmaterial. Bei schönem
Wetter gehen wir auch im Freien.
Uta Reinshagen,
Heilpädagogin/Psychotherapie
Waldorfkindergarten, Herdweg 50
Samstag, 23. November,
10:00 – 16:15 Uhr
49 EUR 1 Samstag
301.49
Heilendes Qigong am Vormittag
Ziel der Künste des Qigong ist es, die
Lebensenergie Qi zu fördern, Blockaden
im Energiefluss abzubauen und
die Fähigkeit Energie aufzunehmen,
zu verstärken. Die Wirkungen von Qigong
zeigen sich in einer schnelleren
Heilung bei Erkrankungen, in einer
nachhaltigen Unterstützung der Gesundheit,
in Lebensfreude, Kreativität
und Gelassenheit. Der Kurs bietet
einen Einblick in verschiedene Traditionen
des Qigong. Es werden Übungen
im Sitzen, Stehen und Liegen sowie
in Ruhe und Bewegung vermittelt.
Die Übungen sind leicht erlernbar
und für jedes Lebensalter geeignet.
Bitte eine Decke, ein kleines Kissen
und ein paar Wollsocken mitbringen.
Helmut Tischer, Heilpraktiker
Kulturzentrum Eberstadt, Raum 7
28. Oktober bis 16. Dezember
montags 10:00 – 11:30 Uhr
72 EUR 8 Vormittage
301.50
Qigong für Seniorinnen
und Senioren am Vormittag
Qigong wird in China seit mehreren
tausend Jahren zur Aktivierung und
Harmonisierung der Lebensenergie
praktiziert. Die weichen, fließenden
Bewegungen des Qigong werden im
Sitzen, Stehen und Gehen ausgeführt.
Die Übungen sind nicht anstrengend,
wirken beruhigend, harmonisierend
und vitalisierend auf
Körper und Geist. Sie fördern die Beweglichkeit
der Gelenke, lösen Verspannungen,
stärken Herz und Kreislauf,
trainieren das Gleichgewicht,
kräftigen die Wirbelsäule und wirken
dem Alterungsprozess entgegen.
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