Volkshochschule Darmstadt Programm September ... - VHS Darmstadt
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304.24<br />
Ich beweg mich – Rücken fit<br />
Wirbelsäulengymnastik, ergänzt mit<br />
Kräftigungsübungen<br />
Kursbeschreibung siehe 304.23<br />
Ingrid Schmitt, Masseurin<br />
und med. Bademeisterin, Körpertherapie<br />
vhs – Holzstraße 7, Raum 7<br />
16. <strong>September</strong> bis 2. Dezember<br />
Kurs findet auch in den Herbstferien statt!<br />
montags 19:35 – 21:05 Uhr<br />
84 EUR 12 Abende<br />
304.25<br />
Ich beweg mich – Rücken fit<br />
Kleingruppenkurs für Einsteiger<br />
Ein einfaches Übungsprogramm für<br />
Einsteigerinnen und Einsteiger und<br />
Ungeübte! Bitte leichte Sportschuhe<br />
mit rutschfester Sohle und Sportbekleidung<br />
mitbringen!<br />
Ingrid Schmitt, Masseurin<br />
und med. Bademeisterin, Körpertherapie<br />
vhs – Holzstraße 7, Raum 7<br />
11. <strong>September</strong> bis 4. Dezember<br />
Kurs findet auch in den Herbstferien statt!<br />
mittwochs 9:00 – 10:00 Uhr<br />
74 EUR 12 Vormittage<br />
304.26<br />
Ich beweg mich – Rücken fit<br />
Kursbeschreibung siehe 304.23<br />
Ingrid Schmitt, Masseurin<br />
und med. Bademeisterin, Körpertherapie<br />
vhs – Holzstraße 7, Raum 7<br />
11. <strong>September</strong> bis 27. November<br />
Kurs findet auch in den Herbstferien statt!<br />
mittwochs 10:05 – 11:35 Uhr<br />
84 EUR 12 Vormittage<br />
304.27<br />
Ich beweg mich – Rücken fit<br />
Kursbeschreibung siehe 304.23<br />
Nele Henriette Ahnert,<br />
Sportübungsleiterin<br />
Andersenschule, Gymnastikhalle<br />
12. <strong>September</strong> bis 30. Januar<br />
donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr<br />
76 EUR 15 Abende<br />
304.28<br />
Ich beweg mich – Rücken fit<br />
Kursbeschreibung siehe 304.23<br />
Nele Henriette Ahnert,<br />
Sportübungsleiterin<br />
Andersenschule, Gymnastikhalle<br />
12. <strong>September</strong> bis 30. Januar<br />
donnerstags 19:45 – 20:45 Uhr<br />
76 EUR 15 Abende<br />
■ Ich beweg mich – Pilates<br />
Funktionsgymnastik nach Pilates<br />
Das sanfte Training bringt schnelle<br />
Erfolge. Das Ganzkörpertraining<br />
nach Joseph Pilates kombiniert<br />
Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination<br />
und Stretching. Im Zentrum<br />
stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken,<br />
die Körpermitte, im Pilates auch<br />
Powerhouse genannt. Pilates kräftigt,<br />
entspannt und dehnt auf sanfte<br />
Weise die tiefen Muskeln. Der Körper<br />
wird straff und geschmeidig, die Haltung<br />
aufrecht. Die Bewegungen werden<br />
sehr bewusst und mit großer Konzentration<br />
ausgeführt. Die Übungen<br />
sind sehr effektiv und zeigen rasch<br />
Erfolge. Wie intensiv das Training ist,<br />
können Sie individuell variieren. Gut<br />
für alle, die sich ein sanftes und effektives<br />
Training für den ganzen Körper<br />
wünschen. Keine Vorkenntnisse<br />
nötig! In jedem Alter geeignet!<br />
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken<br />
und ein Handtuch als Unterlage für<br />
die Matte mitbringen.<br />
304.30<br />
Ich beweg mich – Pilates<br />
Funktionsgymnastik nach Pilates für<br />
Anfängerinnen und Anfänger sowie<br />
Fortgeschrittene<br />
Angelika Schwalm,<br />
Übungsleiterin Gesundheitssport<br />
Bernhard-Adelung-Schule, Turnhalle<br />
4. <strong>September</strong> bis 4. Dezember<br />
mittwochs 20:05 – 21:05 Uhr<br />
66 EUR 12 Abende<br />
304.31<br />
Ich beweg mich – Pilates<br />
Funktionsgymnastik nach Pilates für<br />
Anfängerinnen und Anfänger sowie<br />
Fortgeschrittene<br />
Angelika Schwalm,<br />
Übungsleiterin Gesundheitssport<br />
Bernhard-Adelung-Schule, Turnhalle<br />
5. <strong>September</strong> bis 28. November<br />
donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr<br />
56 EUR 10 Abende<br />
304.32<br />
Ich beweg mich – Pilates<br />
Funktionsgymnastik nach Pilates für<br />
Anfängerinnen und Anfänger sowie<br />
Fortgeschrittene<br />
Angelika Schwalm,<br />
Übungsleiterin Gesundheitssport<br />
Bernhard-Adelung-Schule, Turnhalle<br />
5. <strong>September</strong> bis 28. November<br />
donnerstags 20:05 – 21:05 Uhr<br />
56 EUR 10 Abende<br />
304.33<br />
Ich beweg mich – Pilates<br />
Funktionsgymnastik nach Pilates für<br />
Anfängerinnen und Anfänger sowie<br />
Fortgeschrittene<br />
Angelika Schwalm,<br />
Übungsleiterin Gesundheitssport<br />
Akademie für Tonkunst, Rhythmikraum<br />
6. <strong>September</strong> bis 6. Dezember<br />
Kein Unterricht am 4. Oktober!<br />
freitags 18:30 – 19:30 Uhr<br />
62 EUR 11 Abende<br />
304.34<br />
Ich beweg mich – Pilates<br />
Funktionsgymnastik nach Pilates für<br />
Fortgeschrittene<br />
Angelika Schwalm,<br />
Übungsleiterin Gesundheitssport<br />
Akademie für Tonkunst, Rhythmikraum<br />
6. <strong>September</strong> bis 6. Dezember<br />
Kein Unterricht am 4. Oktober<br />
freitags 19:35 – 20:35 Uhr<br />
62 EUR 11 Abende<br />
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