Volkshochschule Darmstadt Programm September ... - VHS Darmstadt
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301.03<br />
Autogenes Training für Alle<br />
Autogenes Training – ein Weg, dem<br />
stressbedingten Alltag mit einem Lächeln<br />
zu begegnen – ein Weg, mit<br />
klaren, aufbauenden Gedanken eine<br />
wohltuende Entspannung im ganzen<br />
Körper zu erlangen – ein Weg zur<br />
Mitte, einer inneren Oase, die ein Platz<br />
sein kann, voller Ruhe, Kraft und<br />
Krea tivität, um Neues zu erschaffen!<br />
Selbstheilungsenergie kann reaktiviert<br />
und vegetative Beschwerden<br />
wie: Kopfschmerzen, Magenschmerzen,<br />
Kreislaufprobleme, Schlafstörungen<br />
und auch Wechseljahrsymptome<br />
können gelindert werden! Wege<br />
entstehen, indem wir sie gehen!<br />
Dieser Kurs eignet sich für Einsteiger,<br />
Wiederholer und auch für Fortgeschrittene!<br />
Elisabeth Deufel-Riegel,<br />
Heilpraktikerin/Psychotherapie<br />
vhs – Holzstraße 7, Raum 16<br />
17. <strong>September</strong> bis 3. Dezember<br />
dienstags 20:00 – 21:30 Uhr<br />
86 EUR 10 Abende<br />
301.04<br />
Autogenes Training<br />
Helmut Tischer, Heilpraktiker<br />
Kulturzentrum Eberstadt, Raum 7<br />
30. Oktober bis 18. Dezember<br />
mittwochs 20:30 – 22:00 Uhr<br />
72 EUR 8 Abende<br />
301.05<br />
Autogenes Training<br />
Barbara Schade-Ahmadian,<br />
Dipl.-Entspannungspäd., BTB<br />
vhs – Holzstraße 7, Raum 7<br />
7. November bis 30. Januar<br />
donnerstags 20:00 – 21:30 Uhr<br />
86 EUR 10 Abende<br />
301.06<br />
Autogenes Training (Aufbaukurs)<br />
Während in den Grundkursen eine<br />
ausgefeilte Technik zur Aktivierung<br />
der Kraft der Ruhe und Entspannung<br />
vermittelt und geübt wird, bzw. die<br />
zusätzliche formelhafte Vorsatzbildung<br />
eine verstärkte Selbstbeeinflussung<br />
unterstützt, widmet sich die<br />
Oberstufe einer Technik zur gezielten<br />
Innenschau. Dieser Kurs ermöglicht<br />
eine bewusste und kontrollierte Begegnung<br />
mit der inneren Wirklichkeit,<br />
die auch als Entdeckungsreise<br />
bezeichnet wird und einen Entwicklungsprozess<br />
in Gang setzen kann.<br />
Teilnahmevoraussetzung ist ein bereits<br />
absolvierter Grundkurs.<br />
Kerstin Braungardt, Heilpraktikerin<br />
vhs – Holzstraße 7, Raum 16<br />
2. Dezember bis 10. Februar<br />
montags 19:45 – 21:15 Uhr<br />
79 EUR 8 Abende<br />
DA IST POWER<br />
DRIN: AOK HESSEN<br />
S_130x105_sw_qx8_V2_3 20.04.11 15:06 Seite 1<br />
DA IST POWER DRIN:<br />
AOK HESSEN<br />
Die hessischen <strong>Volkshochschule</strong>n und die AOK Hessen<br />
arbeiten auf dem Gebiet der Gesundheitsförderung<br />
zusammen. Wir bieten unseren Versicherten finanzielle<br />
Beteiligung an anerkannten Gesundheitskursen zu:<br />
AOK – Die Gesundheitskasse in Hessen<br />
• Bewegung<br />
Rückenschule<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Walking/Nordic Walking<br />
Aqua-Training/-Jogging<br />
Beckenboden<br />
• Ernährung<br />
Gewichtsreduktion<br />
Gesunde Ernährung<br />
• Entspannung/<br />
Stressbewältigung<br />
Autogenes Training<br />
Hatha-Yoga, Qigong und<br />
Taijiquan<br />
Progressive Muskelentspannung<br />
• Raucherentwöhnung<br />
Informationen rund um die Gesundheit gibt es unter<br />
www.aok.de/hessen und www.vhs-bildung.de<br />
www.vhs-in-hessen<br />
Die hessischen <strong>Volkshochschule</strong>n und die AOK Hessen arbeiten auf dem Gebiet<br />
der Gesundheitsförderung zusammen. Wir bieten unseren Versicherten finanzielle<br />
Beteiligung an anerkannten Gesundheitskursen zu:<br />
• Bewegung<br />
Walking/Nordic Walking<br />
Beckenboden<br />
301.07<br />
Kurzentspannungstechniken<br />
Rasch und effizient im Alltag<br />
entspannen<br />
Entspannung ist eine wichtige und<br />
notwendige Voraussetzung für ein erfolgreiches<br />
Herangehen an Leistungssituationen<br />
in Beruf, Schule, Studium,<br />
an schwierige Kommunikations- und<br />
Konfliktsituationen sowie an persönliche<br />
und private Fragestellungen, die<br />
nach Rückenschule<br />
einer Problemlösung verlangen.<br />
Die Effizienz einer Entspannung<br />
steigt<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
mit ihrem Anwendungsbezug<br />
und mit der zeitlichen Nähe bei der<br />
Umsetzung. Hier sind Techniken gefordert,<br />
Aqua-Training/-Jogging<br />
die keine speziellen Vorkehrungen<br />
(wie bequeme Kleidung, eine<br />
Liegedecke o. ä.) und keine besondere<br />
Rüstzeit erfordern, sondern unmittelbar<br />
vor oder sogar in der Belastungsistuation<br />
eingesetzt werden<br />
können. Aus der Vielfalt von Entspannungsverfahren,<br />
die es ermöglichen,<br />
kurzfristig Energien zu bündeln und<br />
Ressourcen abzurufen, werden in<br />
diesem Blockkurs einige eingeübt,<br />
die verschiedene Modalitäten ansprechen<br />
(Muskulatur, Atmung, Imagination).<br />
Dabei wird ausdrücklich auf<br />
• Entspannung/<br />
den teilnehmerspezifischen Praxisbezug<br />
geachtet.<br />
Herbert Autogenes Müller, Diplom-Psychologe, Training<br />
Psychologischer Psychotherapeut<br />
vhs – Holzstraße 7, Raum 7<br />
Samstag, 2. November, 9:30 – 17:30 Uhr<br />
49 EUR Taijiquan<br />
1 Samstag<br />
Stressbewältigung<br />
Hatha-Yoga, Qigong und<br />
Progressive Muskelentspannun<br />
• Ernährung<br />
Gewichtsreduktion<br />
• Raucherentwöhnung 77
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