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78 Ausrüstungsberatung
Ausrüstungsberatung 79
viele Befestigungsmöglichkeiten, etwa
die Kompressionsriemen. Sie leisten
gute Dienste, wenn man eine Trinkflasche
oder Trekkingstöcke festzurren möchte.
Ansons ten ist der Rucksack minimalistisch:
Wertfach, Hauptfach, das war’s.
»Mein Rucksack muss eng
am Rücken liegen, damit er
mich nicht so leicht aus
dem Gleichgewicht bringt.«
Zeig her deine Schuhe!
Gehst du da auch Kiwi-Style?
Hey, keine Witze bitte! Die Schuhe beim
Wandern sind ein ernstes Thema. Gerade
Leute, die eher wenig wandern, ziehen
mit Turnschuhen los und verletzen sich
prompt, weil sie umknicken oder abrutschen.
Andererseits möchte ich flache
oder mittelhohe Schuhe nicht völlig verdammen,
für trittsichere Wanderer oder
auf ebenen Wegen können die durchaus
eine gute Wahl sein. Ich persönlich neige
zum Umknicken und brauche deshalb
relativ feste Stiefel wie den Lowa Tibet LL.
Der hat eine recht harte Sohle, die auch
auf Steinen und Wurzeln Stabilität und
Sicherheit verleiht. Manche Leicht-Hikingschuhe
haben eine eher weiche Sohle, da
drücken Unebenheiten des Bodens durch,
was ich auf die Dauer anstrengend und
unangenehm finde.
Wandern, Trekking, Hiking – ich wollte
doch einfach nur mal auf ’nen Berg …
Entschuldige, ich will dich nicht verwirren.
Aber bei der Schuhwahl solltest du wirklich
auf den Einsatzbereich achten. Grundsatz:
je holpriger der Weg und je schwerer
das Gepäck, desto stabiler die Schuhe.
Hikingmodelle sind für eher einfache
Wanderungen mit leichtem Gepäck,
Wanderstiefel für zwei- bis dreitägige
Touren mit entsprechend schwererem
Rucksack, Trekkingstiefel wie meine Lowa
Tibet LL eigentlich für Mehrtages touren.
Aber: Auch die persönlichen Vorlieben und
Bedürfnisse spielen eine Rolle. Und weil
ich es gerne stabil mag, nehme ich die
Schuhe lieber eine Nummer fester.
Gibt’s auch spezielle Wandersocken oder
genügen meine Sportsocken?
Die Wandersocken von Falke sind an den
Fersen und an Zehen verstärkt. Kann ich
nur empfehlen. Ich habe sie in verschiedenen
Stärken: leichtere für den Sommer,
dickere für Herbst und Frühling.
Sind eigentlich Wanderschuhe
grundsätzlich wasserdicht?
Es gibt solche und solche. Im Sommer
braucht man keine wasserdichte Membran
wie Gore-Tex im Schuh; sonst schwitzt
man zu sehr. Deswegen möchte ich mir
jetzt einen neuen, nicht wasserdichten
Sommertrekkingstiefel kaufen, den Maruia
von Lowa. Für Herbst und Frühjahr empfehle
ich aber Hikingschuhe mit Gore-Tex.
Warum schon wieder ein Schuh von Lowa?
Jede Marke hat ihre eigenen Leisten, mit
denen der Schuh geformt wird. Ich habe
viele Schuhe anprobiert und in Lowa meine
Schuhmarke gefunden, die mir perfekt
passt. Das ist aber bei jedem anders, da
jeder eine andere Fußform hat.
Wie finde ich meine Marke
und mein Modell?
Anprobieren und im Laden probelaufen.
So spürst du auch die Unterschiede beim
Material des Schuhschafts.
Sind Wanderschuhe nicht
grundsätzlich aus Leder?
Nicht zwangsläufig. Es gibt auch Modelle
mit mehr oder weniger Synthetikgewebe.
Ich mag Lederschuhe, da sie ein natürliches
Klima im Schuh erzeugen und lange
halten. Allerdings brauchen sie lange zum
Trocknen, wenn sie mal nass sind.
Und dann sitzt du mit diesen schweren
Lederbotten auch im Zug?
Dafür nehme ich zusätzlich superleichte
Schuhe mit, in die man barfuß schlüpfen
kann. So können die Füße nach einer
langen Wanderung aufatmen. Und die
320 Gramm Zusatzgewicht machen den
Rucksack nicht fett.
Apropos! Worauf achtest
du beim Rucksack?
Wichtigste Frage: das Volumen. 20 Liter
sollten für eine Tageswanderung genügen.
Nadja an der »Schlüsselstelle« des Heimgarten-Aufstiegs.
Mir ist es wichtig, den Rucksack – und
demzufolge das Gewicht – eng am Körper
zu haben. Damit ist der Schwerpunkt
direkt an meinem Rücken und bringt mich
nicht so leicht aus dem Gleichgewicht.
Nachteil ist die schlechtere Belüftung,
weil zwischen Rücken und Packsack die
Luft nicht zirkulieren kann. Aber ich fühle
mich so sicherer. Der Deuter Speed Lite 20
ist außerdem superleicht und hat trotzdem
Du hast Stöcke dabei. Müssen die sein?
Müssen nicht. Aber es ist besser für die
Gelenke, denn Wanderstöcke nehmen bis
zu 30 Prozent des Körpergewichts von den
Knien. Ich merke das vor allem beim
Bergruntergehen, am Heimgarten waren es
über 1000 Höhenmeter … Im Mittelgebirge
braucht man Stöcke nicht unbedingt.
Schuhe, Hose, Hemd, Jacke,
Rucksack, Stöcke – somit bin ich für
den Heimgarten gerüstet, oder?
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Holly Merriman, Sports
Marketing Coordinator, and
Jonathan Thesenga, Global
Sports Marketing Manager
Taylor Canyon, UT
Photographer: Keith Ladzinski