Das neue Programm als pdf-Datei - VHS Darmstadt

302.72
Rhythmische Gymnastik –
Fortgeschrittene
Irene Quast, Tanzpädagogin
vhs – Holzstraße 7, Raum 7
11. Februar bis 13. Mai
dienstags 9:30 – 10:30 Uhr
64 EUR 12 Vormittage
302.73
Tänzerische Körperbildung
für Fortgeschrittene
Irene Quast, Tanzpädagogin
vhs – Holzstraße 7, Raum 7
12. Februar bis 14. Mai
mittwochs 17:00 – 18:00 Uhr
64 EUR 12 Nachmittage
Psychische Gesundheitsbildung
Förderung der psychischen
Gesundheit
Psychisches Wohlbefinden ist wesentlich
für die Lebensqualität und ermöglicht
ein als sinnvoll erfahrenes
Leben und die Betätigung als kreative
und aktive Bürger. Psychische
Gesundheit der Bevölkerung fördern
heißt Lebensweisen stärken, die dem
psychischen Wohlergehen dienlich
sind.
Europäische Erklärung
zur psychischen Gesundheit:
Wir, die Gesundheitsminister der Mitgliedstaaten
der Europäischen Region
der Weltgesundheitsorganisation
(WHO) erklären, dass psychische Gesundheit
und psychisches Wohlergehen
grundlegend für die Lebensqualität
des einzelnen Menschen sowie
von Familien, Gemeinschaften und
Nationen sind und es den Menschen
ermöglichen, ihr Leben als sinnvoll
zu erfahren und sich als kreative und
aktive Bürger zu betätigen. Wir glauben,
dass das primäre Ziel der Aktivitäten
im Bereich psychische Gesundheit
das Wohlbefinden und Wirken
der Menschen ist, indem auf
ihre Stärken und Möglichkeiten gesetzt
und dadurch ihre seelische Widerstandsfähigkeit
gesteigert wird
und äußere schützende Faktoren gefördert
werden.
Quelle:
Psychische Gesundheit: Herausforderungen
annehmen, Lösungen schaffen:
Bericht über die Ministerkonferenz
der Europäischen Region der WHO
„Manche ärgern sich darüber, dass
die Rosen Dornen haben, andere
freuen sich, dass die Dornen Rosen
haben!“ (Albert Mackens)
303.01
Resilienz – das Zauberwort
unserer Tage
Ein gesunder und kraftvoller Stand
im Leben. Mit Resilienz stärken Sie
Ihre Fähigkeit bei Stress, äußeren
Störungen oder Angriffen in der eigenen
Kraft zu bleiben: Wir untersuchen,
wie Sie mit Stress umgehen und welche
Alternativen für Sie umsetzbar
sind. Was bedeutet bei sich sein
wirklich? Was sind Ihre natürlichen
Ressourcen, die Sie aufblühen lassen?
Eine kleine Lebensbilanz: Was kostet
Sie Energie und was bringt Ihnen die
Energie zurück, die Sie so dringend
zur Bewältigung Ihres Alltag brauchen?
Gespräche, verschiedene
Übungen, Unterstützung der Selbstreflexion
und Elemente der Achtsamkeit
führen Sie auf den Weg.
Judith Winkler,
Heilpraktikerin/Körpertherapie
Clemens Tilmann,
Heilpraktiker/Körpertherapie
vhs – Holzstraße 7, Raum 7
Samstag, 1. März, 10:00 – 19:00 Uhr
53 EUR 1 Samstag
303.02S Bildungsurlaub
Stressmanagement
und Globalisierung im Odenwald
Die Volkshochschulen Darmstadt
und Region Kassel bieten in der letzten
Woche der hessischen Sommerferien
vom 1. – 5. September 2014
einen Bildungsurlaub im Landhotel
Kühler Grund in Grasellenbach im
Odenwald an. Das Seminarangebot
umfasst neben dem Bildungsurlaub
mit 40 Unterrichtseinheiten zum
Thema Stressmanagement durch
Feldenkrais, die Unterkunft im Doppelzimmer
mit Vollverpflegung und
Tagungsgetränken, sowie die Nutzung
des hauseigenen Wellnessbereichs.
Der Einzelzimmerzuschlag
beträgt 50 EUR. Bitte beachten Sie,
dass die Anmeldung verbindlich ist
und bei einem Rücktritt ab einem
Monat vor Veranstaltungsbeginn
Stornogebühren anfallen.
Nähere Informationen zum Haus:
www.landhotel-kuehler-grund.de
Bitte beachten Sie, dass die Gestaltung
der Seminarzeiten festgelegt
sind und daher auch Unterrichtsstunden
am frühen Morgen und am
Abend statt finden.
Beginn ist Montag, 1. September
vormittags um 11:00 Uhr, das Ende
am Freitag, 5. September gegen
14:00 Uhr.
In Zeiten zunehmender Ungewissheit
und Anforderungen im Berufsleben
wächst das Gefühl, gestresst zu sein,
was zu einer Zunahme von Fehlleistungen
und Krankheitszeiten führen
kann. Oft gibt es körperliche Anzeichen,
z. B. Spannungen im Nacken
oder Rückenschmerzen, bevor das
Bewusstsein entsteht, dass es Stress
ist. Moshé Feldenkrais fand einen interessanten
Weg, grundlegende
Stressmuster rechtzeitig wahrzunehmen
und damit besser umgehen zu
lernen.
Auf körperlichem Weg werden kreative
Lösungen für z. T. sehr ungewohnte
Bewegungsaufgaben gesucht.
Aufmerksamkeit hilft, u.a. ein
Zuviel an Kraft wahrzunehmen und
die Bewegungen weiter zu verbessern.
Dabei wird auch die Möglichkeit
erlernt, Lösungen für die sich
ständig verändernden Aufgaben im
Beruf zu finden, denn: Stress lässt
sich nicht vermeiden, aber der Umgang
mit ihm lässt sich lernen.
Bitte warme Kleidung und eine
Decke mitbringen.
Unterkunft: Landhotel Kühler Grund,
Trommstr. 5, 64689 Grasellenbach
www.landhotel-kuehler-grund.de
Preis: DZ 440 EUR/ EZ 490.-EUR
Anmeldung und Information unter
Kursnummer 303.02S bei
www.darmstadt.de/vhs
Tel.: 06151-133255 oder 132786
Werner Schacker, Feldenkraistherapeut
und Erwachsenenbildner
Montag, 1. bis Freitag, 5. September
440 EUR 5 Tage
303.03
Stress! Ärger! Frust!
… und doch voll Lebenslust!
Dieser Kurs handelt vom erfolgreichen
Umgang mit täglichen Belastungen,
die auf unser Lebensgefühl
drücken und uns gesundheitlich beeinträchtigen:
Zeit- und Anforderungsstress
auf der Arbeit, Auseinandersetzungen
mit Vorgesetzten,
mit Kolleginnen und Kollegen, mit
Nachbarn oder auch innerhalb der
Familie etc. Was können wir tun, um
trotz Frustration und Ärger unser inneres
Gleichgewicht zu behalten,
Enttäuschungen zu verkraften, den
Burnout zu vermeiden?
85