Das neue Programm als pdf-Datei - VHS Darmstadt

Dieser Workshop richtet sich an
Menschen, die vorbereitet in den
neuen Lebensabschnitt gehen wollen
oder neue Impulse während ihres
Ruhestandes suchen. Wir werden reflektierend
zurück blicken und Perspektiven
für eine erfüllte Lebensphase
nach dem Erwerbsleben entwickeln.
Selbstverständlich erhalten
die Teilnehmenden auch praktische
Tipps zu vielen Themenbereichen,
wie z. B. Sport, Reisen, Ehrenamt,
neue Kontakte usw.
Bitte bringen Sie Stifte und Block mit.
Martina Wehmeier, Cristina Battisti
vhs – Holzstraße 7, Raum 7
Samstag, 17. Mai, 9:30 – 17:00 Uhr
48 EUR 1 Samstag
303.17 Kurs für Frauen
Angstfrei Autofahren
Fahrtraining + Coaching für Frauen
Der Kurs richtet sich ausschließlich
an Frauen, die bereits im Besitz
einer Fahrerlaubnis Klasse B (früher
Klasse 3) sind, aber (aus den unterschiedlichsten
Gründen) Ängste vor
bestimmten Fahrsituationen haben.
Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie
Führerscheinneuling sind und manches
Gelernte vertiefen wollen bzw.
sich an einzelne Fahrituationen nicht
herantrauen. Oder ob Sie den Führerschein
schon vor vielen Jahren erworben
haben und nun, da Sie seit
dieser Zeit nicht selbst gefahren
sind, der Praxisbezug fehlt. An diesem
Wochenende werden Sie an die
Problematik, bestimmte Fahrsituationen
(wie z. B. Überholen, Fahrstreifenwechsel,
Einparken oder Autobahnfahrten)
aus Angst vor Misserfolg
oder wegen falscher Risikoeinschätzung
zu meiden, herangeführt,
so dass die zugrunde liegenden
Ängste erkannt und gelöst werden
können.
Der Kurs ist in einen theoretischen/
psychologischen und einen fahrpraktischen
Teil gegliedert (Automatik-
Auto wird gestellt). Für Arbeitsmaterial
(Mappen und Arbeitsblätter) entstehen
Kosten von 5 EUR, die direkt
an die Kursleitung zu zahlen sind.
Bitte Führerschein mitbringen.
Sylvia Dettloff,
Erwachsenenbildungstrainerin und Coach
Ute Kotulla, Fahrlehrerinnen
vhs – Holzstraße 7, Raum 7
Samstag, 31. Mai, 10:00 – 15:00 Uhr
Sonntag, 1. Juni, 10:00 – 15:00 Uhr
96 EUR 1 Wochenende
303.18
Selbstwahrnehmung
und Selbstbewusstsein
Selbstbewusstsein kommt von
sich-selbst-bewusst-sein
Wer seine Gefühle und seine Gedanken
deutlich wahrnimmt und zwischen
diesen beiden Welten klar unterscheiden
kann, wird kraftvoller
und selbstbewusster durch die Welt
gehen. In dem Workshop lernen Sie
spielerisch Ihre alten Muster kennen
und erleben, ob Sie eher aktiv oder
passiv sind, spüren Ihre Grenzen und
Bedürfnisse, kommen mit Emotionen
wie Trauer, Wut und Freude in Kontakt
und erkennen, was Sie über sich
selbst und über andere denken.
Ebenso spielerisch bieten sich auch
Möglichkeiten, neue Handlungsweisen
auszuprobieren und neue Stärken
an sich kennen zu lernen. Damit
stärken Sie Ihr Selbst-bewusst-sein
und können so sehr viel klarer und
authentischer auf andere Menschen
zugehen.
Ralf Grabowski M.A., Gestalttherapeut
Praxis Grabowski, Osannstraße 37
Freitag, 14. März, 19:30 – 22:00 Uhr
Samstag, 15. März, 10:00 – 17:30 Uhr
52 EUR 1 Wochenende
303.19
Wie eine Ohrfeige für die Seele –
aus der Kränkung aussteigen
Kränkungen erleben wir im Alltag und
Beruf, in Partnerschaften, Freundschaften
und durch das Leben selbst.
Kränkungen sind Reaktionen auf
seelische Verletzungen, die wir z. B.
als Ohnmacht, Enttäuschung und
Wut spüren und die manchmal tagelang
Gefühle von Minderwertigkeit,
Niedergeschlagenheit und Versagen,
auslösen. Im Kurs werden Wege aufgezeigt,
wie Sie Kränkungen abwehren
und überwinden können und wie
Sie aus einem Kränkungszustand
wieder herausfinden. Dabei helfen
Übungen zur Stärkung der Selbstachtung
und Selbstsicherheit. Sie
erfahren, was in der Kränkung mit
Ihnen geschieht – auch um Verständnis
für die persönliche Empfindsamkeit
zu entwickeln und eigene wunde
Punkte und alte Verletzungen zu erkennen,
verstehen und anzunehmen.
„Veränderung geschieht, wenn jemand
wird, was er ist und nicht,
wenn er versucht, etwas zu werden,
das er nicht ist.“ (Arnold R. Beisser)
Bitte Schreibsachen und ein Getränk
für die Pause mitbringen.
Claudia Schmidt,
Heilpraktikerin/ Psychotherapie
vhs – Holzstraße 7, Raum 7
Samstag, 15. März, 10:00 – 17:00 Uhr
44 EUR 1 Samstag
303.20
Lachyoga – Lachtherapie
Theorie und Praxis des Humors
In diesem Seminar wird gezeigt, welche
unschätzbare Heilkraft im Lachen
liegt und wie einfach es im Grunde
ist, diese Heilkraft zu nutzen.
Lachen kann körperliche und seelische
Krankheiten heilen, behaupten
die heiteren Yogis, die die Lachmeditation
üben. Es gibt auch eine moderne
Lachtherapie. Im theoretischen
Teil des Seminars stehen die Physiologie
und Psychologie des Lachens
im Mittelpunkt, mit seinem positiven
Einfluss auf Herz, Kreislauf, Atmung,
Immunsystem und Psyche. Analysiert
wird der Humor als Lebensstrategie,
Erfolgsfaktor und Gesundheitsmittel.
Es wird jedoch nicht nur graue Theorie
betrieben, sondern auch gelehrt,
die Praxis des Lachens mit in den
Alltag hineinzunehmen, eine Lachpause
bei der Arbeit zu gestalten,
Lachübungen und Spiele zu improvisieren.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Florentina Ionescu M.A., Heilpraktikerin
vhs – Holzstraße 7, Raum 16
Samstag, 10. Mai, 14:00 – 18:30 Uhr
29 EUR 1 Samstagnachmittag
303.21
Flirten – die Kunst der Verführung
Hier lernen Sie unterschiedliche
Flirtgelegenheiten und Flirttechniken
kennen. Sie lernen, Kontaktschwierigkeiten
abzubauen, Körpersignale
auszusenden, mit Konflikten besser
umzugehen, Beziehungen aufzubauen
und zu halten. Sie entwickeln
Ihren persönlichen Flirtstil. Spaß,
viele Tipps und gestärktes Selbstbewusstsein
sind mögliche Folgen des
Kurses.
Florentina Ionescu M.A., Heilpraktikerin
vhs – Holzstraße 7, Raum 1
Samstag, 31. Mai, 14:00 – 18:30 Uhr
29 EUR 1 Samstagnachmittag
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