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Angela Osius - Psychotherapie – Supervision – Coaching Die Kunst der Selbstfürsorge „Ich bin ein Worcoholic!“ Diese Selbstbezichtigung tragen viele Menschen wie eine Ehrennadel. Mit der Konsequenz, dass das Burnout-Syndrom auf dem besten Weg ist, zur Volkskrankheit Nummer eins zu werden Was offenbar zu lernen ansteht, damit das Leben lange währt, ist die Kunst der Selbstfürsorge. Es gilt zu lernen, wahrzunehmen, was uns Körper und Seele signalisieren, zu lernen, unsere Grenzen zu achten, herauszufinden, wie wir uns entspannen und regenerieren können. Sogar das Pausen machen und auch manchmal „Nein“ sagen, will gelernt sein. Wenn wir lernen achtsam mit uns selbst umzugehen, und uns neben der Arbeit auch andere Quellen von Sinnhaftigkeit, Befriedigung und Lebensfreude erschließen, können wir auch im Beruf unsere Ressourcen sinnvoll nutzen. Die zentrale Botschaft an die Beschäftigten des 21. Jahrhunderts lautet: Wer nicht bereit ist, ein Leben lang zu lernen, gefährdet seinen Job und den „Standort Deutschland“. Was neben ständig wachsenden fachlich notwendigen Kenntnissen vor allem gelernt wird, ist „die Kunst der Selbstausbeutung“. Wir brauchen keine Stechuhr mehr, wir haben die Antreiber verinnerlicht. Das zu bewältigende Projekt wird wichtiger als Familie und Freunde, als die eigene Gesundheit. Die Arbeit macht ja auch Spaß, die hohe Eigenveranwortlichkeit verpflichtet und die latente Angst vor drohender Arbeitslosigkeit tut ein Übriges. Depressionen, Angstzustände, Schlafstörungen, Herz-Kreislaufund Magen-Darm Erkrankungen, Tinitus, der völlige körperlich-seelische Zu- 36 sammenbruch sind mögliche Folgen dieser rücksichtslosen Selbstausbeutung. Hier ist es wichtig rechtzeitig inne zu halten und uns zu besinnen auf das, was uns wirklich wichtig ist im Leben. Wofür verwenden wir unsere Lebenszeit? Hören wir nur noch auf die Antreiber in uns, oder können wir auch mal „die Seele baumeln lassen“ und den Tag genießen? Wer von uns würde wohl auf dem Sterbebett sagen: „Ach, hätte ich doch nur mehr Zeit im Büro verbracht!“ Coaching zur Burnout-Prophylaxe Angela Osius bietet Seminare, In- House- Fortbildungen und individuelles Coaching zur Burnout- Prophylaxe für Gefährdete aller Berufsgruppen an. Die systemische Diplom-Supervisorin (DGSv, SG) und Psychotherapeutin (HPG) arbeitet mit Methoden aus der humanistischen Psychologie und der asiatischen Meditationspraxis. Kontakt: Psychotherapie – Supervision – Coaching Angela Osius Wilhelmshöher Allee 286 34131 <strong>Kassel</strong> Tel. 0561/7059057 a.osius@arcor.de www.angela-osius.de INEX I Institut für berufliche Qualifikation und Existenzgründung Erfolgreich neue Wege beschreiten Vergleichen wir Ihr Leben mit einer Wanderung, so treffen Sie an jeder Weggabelung eine Entscheidung über Ihren weiteren Weg. Sie wissen im Vorfeld nicht genau, was auf Sie zukommt – die Zielrichtung sollte allerdings immer klar sein. Denn: Nur formulierte Ziele können auch erreicht werden. Formulieren Sie sich Ihre Ziele und halten Sie diese fest. Ausformulierte Ziele lassen ein klares Bild davon entstehen, was Sie wirklich erreichen wollen. Nur so können Sie Ihre gesamte Energie dafür einsetzen. Damit Sie sich bei der Formulierung Ihrer Ziele leichter tun, einige Anregungen an Form und Inhalt. Ein wohlgeformtes Ziel… ... macht Ihnen Spaß (denn: Wenn schon beim Formulieren Zwänge dabei sind, wird die Umsetzung noch schwieriger.) ... ist von Ihnen selbst steuerbar (denn: Wenn es von äußeren Umständen abhängt, die Sie nicht be einflussen können, können Sie es nicht aus Ihrem Tun heraus erreichen.) ... hat einen genau umrissenen Zeitrahmen ... ist mess- und überprüfbar (am besten anhand von Zahlen) ... ist eine Herausforderung, aber realistisch und machbar ... orientiert sich an Oberzielen ... und ist positiv in der Gegenwart formuliert! * Kontakt: INEX I Institut für berufliche Qualifikation und Existenzgründung Dr. Michael Raschbichler Brandaustr. 1-3 34127 <strong>Kassel</strong> Tel. 0561/988 50 989 info@inex-kassel.de www.inex-kassel.de Ziel erreicht – Zufriedenheit! Ihr Ziel kann langfristig angelegt, aber auch ein Tagesziel sein. Es ermöglicht Ihnen zu erkennen, was für Sie wesentlich ist und beeinflusst Ihr Handeln somit positiv. Je klarer Sie wissen, was Sie wirklich wollen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Ihr Ziel auch erreichen – und das ist ein echt gutes Gefühl. Ein neutraler Blick und ein indivuduelles Feedback durch einen Coach können Sie bei der Zielformulierung, insbesondere an neuen Weggabelungen, positiv unterstützen – sowohl in beruflichen als auch in privaten Fragen. Scheuen Sie sich nicht, die professionelle Hilfe eines Coachs in Anspruch zu nehmen. Viel Erfolg auf Ihren neuen Wegen. Foto: Mario Zgoll, www.zgoll.com Dr. Michael Raschbichler *Nach: Dr. Andreas Knierim, Die kreative Zielarbeit im Coaching, in: Christoph Rauen (Hrsg.), Handbuch Coaching, Göttingen 2005 oder: www.coaching-web.de
Dr. Ulrike Schlein Lernende Individuen – lernende Organisationen Individuelles Lernen und Persönlichkeitsentwicklung gerät an seine Grenzen, wenn sich Organisationen und Institutionen nicht ebenfalls als lernende Systeme in Veränderungsprozessen begreifen. Am Beispiel der ‚Gesundheitslandschaft’ lassen sich die permanenten Veränderungen nachvollziehen. Die Kommunikation mit den ‚Kunden‘ wird wichtiger, die Schnittstellen zwischen ambulanter und stationärer Versorgung werden optimiert, die Chancen interdisziplinärer Kooperation sind erkannt, Teammodelle praktiziert, Qualitätsmanagement eingeführt. Wie in Industrie und Wirtschaft werden die Personal-Ressourcen knapper, die Arbeitsverdichtung ist enorm. Hinzu kommt der wachsende Anteil an Dokumentation und Abrechnungsprozeduren. ‚Innere Schere’ bei Ärzten, Therapeuten, Pflegenden Interdisziplinäre Zusammenarbeit, Leitungskompetenz,Personalentwicklung, Mitarbeitergespräche, Fehlermanagement. Schöne Begriffe. Wie sieht jedoch die Realität im beruflichen Miteinander aus? Ärzte, Pflegende, Therapeuten geraten immer mehr in eine ‚innere Schere’. Sie möchten die ihnen Anvertrauten gut behandeln, versorgen oder therapieren. Sie möchten ihre Kompetenzen einbringen – und haben alle mit dem enormen Zeitdruck zu kämpfen. Verstärkt werden die Schwierigkeiten Grafiken: hucke.poppenhaeger@t-online.de des Einzelnen durch Probleme in den Teams und Organisationen. Durch Konflikte miteinander oder Auseinandersetzungen in den Hierarchieebenen gehen Energien verloren. Führungskräfte sind gefordert, zu moderieren. Viele geraten dabei an ihre Grenzen. Durch unklare Rollen und der daraus resultierenden schwierigen Kommunikation fühlen sich Mitarbeiter nicht unterstützt und wertgeschätzt. Sie ziehen sich zurück. Ein Teufelskreis ist in Gang geraten… Krisen lösen Veränderungsbereitschaft aus! Viele Menschen, und damit auch Verantwortliche, haben Angst vor Veränderung. Niemand macht gern einen ‚Ausflug‘ in unbekanntes Terrain, solange es ‚zu Haus‘ noch ‚einigermaßen‘ funktioniert. Meist lösen erst Krisen Veränderungsbereitschaft aus. Führungskräfte und Mitarbeiter stellen fest, dass sie mit ihrem originären ‚Werkzeugkasten‘ nicht mehr weiter kommen und bitten externe Berater und Fachexperten hinzu. In einem Klärungsprozess müssen diese zunächst mit den Führungskräften das Ziel eines Veränderungsprozesses definieren. Zur Analyse der aktuellen Schwierigkeiten werden die Beschäftigten bereits einbezogen, da sie als Fachleute ihrer eigenen Situation am besten wissen, an welchen Hürden sie immer wieder an ihre Grenzen stoßen. Workshops zu Schnittstellenthemen bringen meist eine genauere Analyse als Fragebogenaktionen oder Interviews. Coaching der Leitungskräfte, Begleitung in der Teamentwicklung oder Kommunikationstrainings können mögliche weitere Prozessstufen sein. Eigene Wege finden, Verantwortung übernehmen Verantwortungsvolle Berater zeichnen sich dadurch aus, dass sie keine Patentrezepte an die Unternehmen abgeben, sondern ihre eigene Rolle verstehen als Klärungshelfer und Moderatoren eines Prozesses. Durch ihre externe Perspektive unterstützten sie die Beteiligten in einem zeitlich begrenzten Umfang, ihren eigenen Weg der Veränderungen zu finden und die Verantwortung für die Umsetzung zu übernehmen. Sind die Entwicklungsziele erreicht, die Organisation für einen kontinuierlichen Lern- und Veränderungsprozess vorbereitet, dann ziehen sie sich zurück. Kontakt: Dr. Ulrike Schlein Am Bahnhof 1 34537 Bad Wildungen 05621/96953-59 0171/53 22 108 www.dr-schlein.de Dr. Ulrike Schlein ist Fachärztin für Chirurgie und Allgemeinmedizin mit mehr als zwei Jahrzehnten Erfahrung im ambulanten und stationären Gesundheitsbereich. Seit 2001 arbeitet sie bundesweit als Unternehmensberaterin und Expertin für den Gesundheitssektor. Dabei kooperiert sie projektbezogen mit anderen Beratern. Ihre Schwerpunkte sind: Organisationsund Teamentwicklung, Führungskräfte-Coaching und Personalentwicklung. Workshops zu Kommunikationsthemen und regelmäßige Begleitung von Teams gehören zu ihren Tätigkeiten. Existenzgründer im Gesundheitssektor greifen gern auf ihre Erfahrungen zurück (www.beratungsnetzwerk40.de). 37
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