Magisterarbeit - Karate-Budo-Torgelow

Kihon Tai sabaki wird nach dem oben beschriebenen Karategramm geübt, wobei die
ersten zu übenden Bewegungsrichtungen nach vorne und hinten sind. Zu den
Grundtechniken gehören nicht nur Stellungen und Bewegungen, sondern auch Arm-
und Beintechniken. Armtechniken werden in Stoß-, Schlag- und Abwehrtechniken mit
den Armen untergliedert. Stoßtechniken werden japanisch Zuki waza genannt und in
zwei Gruppen unterteilt. Diese sind Einhandstöße (Zuki) und Zweihandstöße (Morote-zuki).
Schlagtechniken werden japanisch Uchi waza genannt und in drei Gruppen
unterteilt. Man unterscheidet „Faustschläge (Kobushi Uchi), Schläge mit der offenen
Hand (Kaisho Uchi) und Ellenbogenschläge (Hiji Uchi)“ (Okazaki, Stricevic 2003,
S.87). Abwehrtechniken werden japanisch Te-ude uke waza genannt. Es gibt weit
mehr Armabwehrtechniken als Stoß- und Tritttechniken zusammen. Es werden zwei
Gruppen unterschieden, denen drei Kategorien zugeordnet sind. Die Gruppen differenziert
man in Einhandblocks (Sekiwan Uke) und Zweihandblocks (Ryowan Uke).
Die Einteilung der Kategorien erfolgt nach den jeweiligen Abwehrstufen und gliedert
sich in obere Stufe (Jodan = Kopf), mittlere Stufe (Chudan = Bauch/Oberkörper) und
untere Stufe (Gedan = Unterleib) (vgl. Okazaki, Stricevic 2003). Weiterhin werden
Abwehrtechniken nach ihren Bewegungsrichtungen unterschieden:
1. von innen nach außen (Gaiho Uke);
2. von außen nach innen (Naiho Uke);
3. von oben nach unten (Otoshi Uke);
4. von unten nach oben (Joho Uke).
Neben den Händen und den Armen sind im Karate auch die Beintechniken von Bedeutung.
Beintechniken sind kraftvoller als Armtechniken und können über eine längere
Distanz eingesetzt werden. Japanisch werden sie Keri Waza genannt und können
in drei Gruppen differenziert werden. Diese sind Tritttechniken, Beinfegetechniken
und Beinabwehrtechniken. Die Gruppe der Tritttechniken (geri) beinhaltet Vorwärtstritte
(Zenpo-geri), Seitwärtstritte (Sokumen-geri) und Rückwärtstritte (Kohogeri)
(vgl. Okazaki, Stricevic 2003). Sie dienen meistens als Angriffstechniken.
Die Gruppe der Beinfegetechniken (Ashi-Barai Waza) beinhaltet direkte Angriffs- oder
Kontertechniken gegen die Füße, Knöchel oder Knie des Gegners, mit dem Ziel
dessen Gleichgewicht zu stören. Sie unterliegen keiner weiteren Ausdifferenzierung.
Die Gruppe der Beinabwehrtechniken (Ashi Uke Waza) wird in drei Kategorien gegliedert,
die nach den zur Abwehr genutzten Körperteilen unterteilt sind (vgl. Okazaki,
Stricevic 2003):
1. untere Beinabwehr/Abwehr mit dem Schienbein (Gedan Ashi Uke)
2. Fersenabwehr (Kakato Uke)
3. Fußabwehr (Ashi Uke).
Die Systematisierung der Grundtechniken führte zur tieferen Untersuchung von
Merkmalen im Kihon. Durch trainingswissenschaftliche Betrachtungen wurde erkannt,
dass folgende Merkmale der Bewegungen im Karate die Qualität der Grundtechniken
bezeichnen und kennzeichnen (vgl. H. Handel 1997, S.199):
1. „Bewegungskoordination,
2. Bewegungsrhythmus,
3. Bewegungskopplung,
4. Bewegungsfluss,
5. Bewegungspräzision,
6. Bewegungskonstanz,
7. Bewegungsumfang,
8. Bewegungsstärke.“
Es werden hier wesentliche koordinative Fähigkeiten genannt, die im Folgenden etwas
genauer betrachtet werden sollen.
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