Magisterarbeit - Karate-Budo-Torgelow

im Shotokan-Karate nach wissenschaftlichen Standards strukturiert. Die Ausbildungsinhalte
werden an späterer Stelle genauer ausgeführt.
A. Krause betrachtet vier Teile im Karate Do. Der erste Teil ist Budo, der Weg des
Krieges. Dazu gehören Aspekte wie Selbstdisziplin, Respekt und Konzentration. Der
zweite Teil ist die Selbstverteidigung. Der dritte Teil sind die Körperertüchtigung und
das Gesundheitstraining. Der vierte Aspekt bedeutet das Sporttreiben, als legitimer
Teil des Karate in Form von Wettkämpfen. Jedoch darf der Wettkampf kein Trainingsinhalt
des Shotokan-Karate sein. Die Wettkampfvorbereitung entsteht aus dem
Training selbst heraus. Wettkämpfe können aber als Motivationsfaktor dienen und als
Selbsttest in Stresssituationen. Sein Wissen zum Shotokan-Karate bezog er aus Büchern,
Erfahrungen, Videos, Instruktorausbildung, Lehrgängen und Erklärungen anderer
Lehrer.
Das Training sollte immer im Ausdauerbereich stattfinden. Freies Kämpfen wird erst
ab Braungurt, also ab Erreichen der Oberstufe im Schülerbereich geübt.
A. Krause unterrichtet fortgeschrittene jugendliche und erwachsene Karatekas ab
Blaugurt (5. Kyu). Das Training ist dreimal pro Woche und hat einen Umfang von 1,5
Stunden pro Einheit. Seine größten Erfolge drückt er wie folgt aus: „Wenn man nach
Jahren merkt, dass sich jemand als Mensch verändert, durch langes Karate-
Training.“ Gering schätzt er das Gewinnen von Meisterschaften ein, denn diejenigen,
die Meisterschaften gewinnen sind meistens am schnellsten vom klassischen Karate
weg. „Das ist eine menschliche Enttäuschung, Sportkarate ist Form ohne Inhalt“,
sagte A. Krause.
Das Trainingsziel ist immer die Vorbereitung auf die nächste Graduierung. Die Trainingsinhalte
ergeben sich aus den Prüfungsprogrammen und sind Kihon, Kata und
Kumite. Sie werden als Einheit betrachtet. Dabei legt das Kihon die grundlegenden
Prinzipien des Shotokan-Karate, Kata bedeutet die Perfektionierung der Techniken
und Kumite ist die Umsetzung der Kata in kämpferischer Anwendung. Die Einheit ergibt
sich aus den Elementen Reaktion, Timing, Distanz, Kontrolle u. a. Karate ist
physikalischer geworden, mit mehr Schockschlägen. Es entfernt sich immer mehr
von weichen Bewegungen, Hebeln und Würfen. Eine besondere Bedeutung kommt
der Analyse der Elemente der Techniken zu, mit einer richtigen Umsetzung dieser
durch Stände und Bewegungen. Hierzu sind zum Beispiel der Hüfteinsatz in den Bewegungen
des Kihon und der Kata sowie das Punkttraining im Kumite zu nennen.
Diese bilden letztendlich eine Einheit für eine wirksame Technik.
Seine Trainingsvorbereitungen bestehen aus dem Erstellen von Plänen, die spezifisch
nach Themen geordnet sind. Zum Beispiel wird beim Fußtechniktraining der
spezifische Tritt in Phasen und seine Elemente gegliedert. Diese könnten folgende
sein:
• Gewichtsverlagerung,
• Schwerpunktfindung,
• Standbeinkräftigung,
• Knieanzug (Muskelanalyse und Kräftigung der entsprechenden Muskeln),
• Schnapp- oder Stoßbewegungen,
• Partnerübungen und
• Reaktionstraining.
Den Rahmen seiner Planung bildet immer die nächste Gürtelprüfung.
Die Übungsbedingungen systematisiert er nach Belastungsschwerpunkten, Hilfsmittelübungen,
Planungen, nach dem didaktischen Prinzip: „vom Kleinen zum Großen“
und der Steuerung von Trainingseffekten über Belastungszahlen. Er benutzt Röntgenfilme,
Pratzen, Gürtel und Hindernisse, wie z. B. Bänke als Hilfsmittel im Training.
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