Magisterarbeit - Karate-Budo-Torgelow

legende Voraussetzungen schafft. Dabei konzentriert sich der Übende auf die Technik,
er verdrängt Unnötiges und ist ganz bewusst bei der Übung. Die Konzentration
wird auf das Wesentliche gerichtet. Das weitergehende Verständnis ist die Auseinandersetzung
mit der Technik in den Bereichen Stellungen, Hüfteinsatz, Balance,
Anspannung, Entspannung, Atmung, Konzentration u. a. Es ist eine Art der Geistesschulung,
wie es im Shotokan-Karate genannt wird (vgl. H. Handel 1998). Hierbei
wird der Blick auf das Innere gelenkt, wobei der eigenen Körper erfahrbar, erfühlbar
und erlebbar wird. Das eigene Innere soll erkannt und negative Einflüsse abgestellt
werden. Der Geistesschulung folgt die „Seelenschulung“, als esoterischer Aspekt des
Kihon-Trainings (vgl. H. Handel 1998, S.204). „Seelenschulung“ bedeutet das Endziel
der Technik, das „Nicht-Denken“ zu erreichen. Die Technik wird transzendiert
und der Karateka lernt in sich hineinzuhören.
Eine hohe Form des Kihon-Trainings ist das Üben von Kombinationen. Hier werden
verschiedene Techniken variabel kombiniert, um die erworbenen Fähigkeiten zu
verbessern. Kombinationen werden mit einem bestimmten Rhythmus ausgeführt. Je
nachdem, in welcher Reihenfolge die Techniken liegen, müssen sie schneller oder
langsamer, mit spezifischen Anwendungsmustern im Kampf, ausgeführt werden. Außerdem
können die Kombinationen in verschiedene Richtungen geübt werden. Dabei
erhöht sich die Schwierigkeit der Ausführung der Techniken. Dadurch werden hohe
koordinative Anforderungen an den Karateka gestellt. Das Üben von Grundtechniken,
sowohl in einzelner Form als auch in Kombinationen, stellt eine wichtige Säule
im Shotokan-Karate-Training dar.
Es kann weiterhin das Bewegungstempo genannt werden, das als Schnelligkeit von
Teil-/ Bewegungen in ihrer zeitlichen Ausführung, Geschwindigkeit und Beschleunigung
gekennzeichnet ist.
Was bei diesen Ausführungen deutlich zum Ausdruck kam, ist nicht nur die hohe Anforderung
an die koordinativen, sondern ebenfalls die hohen Anforderungen an die
konditionellen Fähigkeiten.
3.4) Konditionelle Fähigkeiten
Der Deutsche Karate Verband e.V. (DKV) ist ein Verband guter Trainer und vieler
Sportwissenschaftler. Sie haben ein karatespezifisches konditionelles Anforderungsprofil
erstellt, wobei die Definitionen bestimmter Begriffe an Martin angelehnt werden.
Das Anforderungsprofil wird auszugsweise aus der „Rahmentrainingskonzeption für
Kinder und Jugendliche im Leistungssport“ des DKV übernommen. Die Konzeption
wurde vom Sportpädagogen und Träger des 5. Dan im Shotokan-Karate Rudolf Eichert
(2003) erstellt. Die Rahmentrainingskonzeption ist ein Mehrjahresplan (Perspektivplan),
der Jahrespläne und Wochenpläne enthält, die zur Steuerung und Regelung
des Trainings dienen. Es ist ein „idealtypisches Theoriemodell, in dem Eckdaten
der Inhalte und Belastungsanforderungen und deren zeitliche Anordnung global
festgeschrieben sind“ (vgl. R. Eichert 2003, S.3). Kondition ist, allgemein bezeichnet,
eine leistungsbestimmende Komponente und somit eine Leistungsvoraussetzung. In
Anlehnung an H. Ilg (Lehrmaterialien 2000) bezieht sich Kondition auf die physiologischen
Energieaspekte für die spezifischen konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer,
Schnelligkeit und Beweglichkeit. Sie sind Ausdruck und Ergebnis der aktiven Energieübertragung
im Herz-Kreislauf- und Stoffwechselsystem (Ausdauer) und in der
Skelettmuskulatur (Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit). Martin (1995) definiert die
„Kondition als eine Komponente des Leistungszustandes, die primär auf das Zusammenwirken
energetischer Prozesse des Organismus und der Muskulatur basiert“
(vgl. Eichert 2003). Man unterscheidet heute vier Hauptformen der konditionellen Fä-
52