Magisterarbeit - Karate-Budo-Torgelow

1. „Fähigkeit zur präzisen Bewegungsregulation, wobei die Bewegungen genau, geführt
und zyklisch sind. Ein Beispiel währen Ausdauersportarten, wie zum Beispiel
Marathonlauf, Rudern, Schwimmen u. a.
2. Fähigkeit zur Koordination unter Zeitdruck, wobei die Bewegungen schnell und
genau sind. Hierzu zählen Schnellkraftdisziplinen.
3. Fähigkeit zur motorischen Anpassung und Umstellung, mit schnellen, genauen
und variablen Bewegungen, wozu Kampfsport und Sportspiele gezählt werden.“
Aus den Erklärungen zu den koordinativen Fähigkeiten wird deutlich, dass die acht
benannten Merkmale der Bewegung im Shotokan-Karate teilweise ihnen zugeordnet
werden können. Die Bewegungskoordination bezieht sich auf die Koordination aller
Bewegungen innerhalb einer Anforderungssituation. Das sind alle Körperbewegungen
die ausgeführt werden, um eine motorische Handlung zu vollziehen, mit dem Ziel
die Anforderungssituation zu lösen. Wird z. B. ein Karateka angegriffen zählen bei
dem Angreifer alle Bewegungen zur Anforderungssituation, die zum Angriff gehören,
beim Verteidiger alle Bewegungen die dazu dienen den Angriff abzuwehren und
selbst anzugreifen. Dabei können die Positionen von Angreifer und Verteidiger
wechseln. Der Bewegungsrhythmus ist mit der oben aufgeführten Definition der
Rhythmusfähigkeit erklärt.
Durch die Fähigkeit zur Bewegungskopplung wird dem Karateka ermöglicht in und
aus vielen verschiedenen Richtungen Kampfhandlungen mit unterschiedlichen Techniken
zu vollziehen. Er ist in der Lage in verschiedenen Situationen verschiedene
Techniken variabel einzusetzen, zu verbinden bzw. zu koppeln.
Die Ausprägung des Bewegungsflusses der Bewegung des Karatekas ist ein Merkmal
für den Fortschritt und die Qualität im Lernprozess der Techniken. Ein guter Bewegungsfluss
ist besonders bei der Kombination verschiedener Techniken, bei der
Ausführung einer Kata und der Ausführung von Abwehr- und Kontertechniken im
Kampf wichtig. Je besser es einem Karateka gelingt die Techniken in einen Fluss zu
bringen, je höher ist der Grad der Körper- und Technikbeherrschung. Der Bewegungsfluss
innerhalb einer Technik ist dabei die Basis einer sauberen Grundtechnik.
Erst wenn eine Grundtechnik bei der Technikschulung fließend ausgeführt werden
kann, kann sie im Kampf eingesetzt werden. Doch bevor sie im freien Kämpfen benutzt
werden kann, muss sie in abgesprochenen Kampfübungen verfeinert werden.
Nach methodischen Prinzipien, genauer gesagt der Teil-Lern-Methode, wird eine
Technik in Einzelelemente zerlegt und teilweise erlernt. Danach wird die Technik zusammengesetzt
und fließend, an einem Stück geübt. Der Grad des Bewegungsflusses
charakterisiert die Qualität der Ausführung der Techniken. Gleichzeitig ist ein guter
Bewegungsfluss Voraussetzung im Karate die erlernten Techniken im Kampf und
in einer möglichen Selbstverteidigungsposition anwenden zu können. Kampf bezieht
sich hierbei auf Übungs- und Freikämpfe im Training und Wettkampf. Die Selbstverteidigungssituation
bezieht sich auf eine mögliche reale Kampfsituation außerhalb
des Sports, wobei es nötig wird die erlernten Kampftechniken zwecks Selbstverteidigung
zur Anwendung zu bringen.
Bewegungspräzision ist im Karate besonders wichtig. Die Techniken müssen so präzise
wie möglich ausgeführt werden, um die eigene Gesundheit aufrecht zu erhalten.
Werden zum Beispiel Fußtritte ausgeführt, muss auf die Streckung im Kniegelenk
geachtet werden. Wird das Knie dabei durchgestreckt und erfolgt die Muskelkontraktion
der Beine zu spät, wird das Kniegelenk überstreckt. Geschieht das häufig nimmt
das Kniegelenk Schaden. Das macht die Bewegungspräzision für den Gesunderhalt
des Körpers besonders wichtig. Im Kampf müssen die Techniken vor dem Ziel gestoppt
werden. Dazu müssen Distanz und Timing stimmen. Nur mit einer präzisen
Bewegung ist es möglich die Techniken zu kontrollieren. Gleichzeitig ist die präzise
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