erfolgreiche - Golf am Niederrhein

Schultern und Ellbogen
Die Schultern sollten während dieser
Phase keine Drehbewegung aufweisen.
Das rechte Ellbogengelenk und
die rechte Schulter sollten lediglich
eine Bewegung auf der Ebene nach
unten ausführen.
Kopf, Ohren und Augen
Der Kopf sollte während dieser Bewegung
auf die Position, die er in der
Pre-Impact
(Schaft ist in etwa wieder in der Position parallel zum Fußboden)
Füße, Knie, Beine und Hüften
Füße stehen weiterhin fl ach auf dem
Boden. Die Knie, Beine und Hüften
bewegen sich in einer leichten Kreisbewegung
Richtung Ziel. Unterstützt
wird die Drehbewegung der Hüften
durch die Streckung des linken Beins.
Die Hüften sollten in der Pre-Impact
Position square zur Zielausrichtung
stehen. Weiterhin können die Hüften,
vorausgesetzt diese Position wird wie
hier beschrieben erreicht, die Ellbogen
und Arme ideal im Treffmoment
unterstützen.
Schultern
Der Schultergürtel befi ndet sich jetzt
wieder in einer Position parallel zur
Ball-Ziellinie.
Ansprechposition inne hatte, zurückgedreht
werden, falls vorher eine
leichte laterale Bewegung vollzogen
wurde. Weiterhin kann man eventuell
eine minimale Abwärtsbewegung
während dieser Phase feststellen.
Danach kann der Kopf nur noch eine
minimale Bewegung nach rechts in
den Pre-Impact machen. Die Augen
und Ohren jedoch sollten in den
Treffmoment hinein keine nennenswerten
Positionsveränderungen mehr
aufweisen.
Hände, Handgelenk, Ellbogen und
Arme
Hände und Handgelenke sollten im
Vergleich zum Übergang zurück in
die Abwärtsbewegung keine nennenswerten
Veränderungen aufweisen.
Viele Spieler versuchen, die Hände
und Handgelenke in dieser Phase in
den Treffmoment hineinzuwerfen und
vertrauen nicht den physikalischen
Gesetzmäßigkeiten, die für die Rotation
des Körpers und die daraus resultierenden
Kräfte verantwortlich sind,
wann die Hände und Handgelenke
ihre Position in den Treffmoment
hinein verändern. Der rechte Ellbogen
und Unterarm sollten sich in dieser
Position zur Unterstützung unterhalb
des linken Armes befi nden.
Hände, Handgelenk, Ellbogen und
Arme
Die Hände und Handgelenke erreichen
hierbei durch die nach unten
wirkenden Kräfte ihre 100prozentige
Winkelposition (=> Winkel zwischen
Unterarm – Schaft):
Der rechte Unterarm sollte sich,
genau wie der rechte Ellbogen und
die rechte Schulter, auf der korrekten
Ebene nach unten bewegen.
Weiterhin sollte der rechte Ellbogen
vor dem rechten Hüftgelenk positioniert
werden (siehe Bild 3), und somit
unterstützend auf die Arme und Ellbogen
einwirken.
Wichtig
Allgemein bleibt festzustellen, wie wichtig
es ist, zu versuchen annähernd einen idealen
Übergang der Abwärtsbewegung des
Golfschwunges zu erzielen, um im Pre-
Impact eine Position zu erreichen, die optimale
Kraftübertragung und höchstmögliche
Geschwindigkeit für den Treffmoment
gewährleistet. z.B.
Streckung des linken Beines, zur Unterstützung
der Hüftdrehung
Rechten Ellbogen vor dem rechten Hüfgelenk
positionieren, um die Unterstützung
der Hüften zur Kraftübertragung der Arme
in den Impact hinein zu gewährleisten
Basis der Wirbelsäule auf die Hinterkante
des Balles zurückdrehen, zur besseren
Ausnutzung des Schwungmomentes und
um genügend Gewicht hinter den Schlägerkopf
zu bringen.
Rechten Ellbogen gebeugt unterhalb des
linken Arms (siehe Bild 4) in den Pre-
Impact bringen, damit die Arme und
der Schläger mit mehr Druck „in“ und
„durch“ den Treffmoment gebracht werden
können.
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