Programm EFB 2010-2011 - Kirche am Meer, Leben - Glauben - Küste
Programm EFB 2010-2011 - Kirche am Meer, Leben - Glauben - Küste
Programm EFB 2010-2011 - Kirche am Meer, Leben - Glauben - Küste
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GYMNASTIK UND BEWEGUNG<br />
GYMNASTIK UND BEWEGUNG<br />
EDV<br />
Nordic Walking<br />
Aroha ®<br />
NEU Line Dance<br />
Digitalk<strong>am</strong>era für Neueinsteiger<br />
Schnupperkurs<br />
Nordic Walking ist mehr als Gehen mit Stöcken, vielmehr ist es ein<br />
besonders schonendes und sanftes Ganzkörpertraining, mit dem Sie<br />
auf unterschiedlichste Art und Weise in Schwung kommen. Dabei<br />
wird 90% der Muskulatur beansprucht, das Herz-Kreislaufsystem<br />
wird besonders trainiert und gestärkt. Der Einsatz spezieller Stöcke<br />
schont Beine und Gelenke und entlastet den Bewegungsapparat.<br />
Zugleich verbessert Nordic Walking die Ausdauer, baut Stress ab und<br />
steigert das Wohlbefinden. An diesem Vormittag erhalten Sie einen<br />
ersten Einblick in die Nordic-Walking-Technik. Stöcke können gegen<br />
eine Gebühr von 3 € geliehen werden.<br />
6103 Sa · 02.10.10 · 9.30-14 Uhr · 14.40 €<br />
6104 Sa · 26.03.11 · 9.30-14 Uhr · 14.40 €<br />
Treffpunkt <strong>EFB</strong>, Feldmark 56, WHV<br />
Leitung Monika Sicking<br />
„Ganzkörperworkout“ im ¾ Takt<br />
Aroha ist ein besonderes Training, das Emotionen anspricht und dem<br />
Teilnehmer Zeit lässt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Aroha<br />
wurde für Frauen und Männer aller Altersgruppen und Fitnesslevel<br />
entwickelt und setzt sich als ganzheitliches Konzept ein gegen Bewegungsmangel,<br />
für Stressabbau und Verbesserung der Körperstatik.<br />
Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen entspannenden Bewegungen.<br />
Herz-Kreislauf und Fettverbrennung werden angekurbelt.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch.<br />
6410 Di · 31.08.10 · 10.30 Uhr · 6 x 60 Min · 19,20 €<br />
6411 Di · 26.10.10 · 10.30 Uhr · 6 x 60 Min · 19,20 €<br />
6412 Di · 03.05.11 · 10.30 Uhr · 6 x 60 Min · 19,20 €<br />
Ort <strong>EFB</strong>, Feldmark 56, WHV<br />
Leitung Monika Unger<br />
für Anfänger/innen<br />
Beim „Line Dance“ tanzen alle in einer Reihe (Line) nach Countryoder<br />
Westernmusik. In diesem Kurs werden einfache Schrittfolgen<br />
eingeübt. Jeder tanzt für sich und doch nicht alleine. Es ist eine Herausforderung<br />
für Kopf und Beine.<br />
6200 Mo · 30.08.10 · 17 Uhr · 6 x 60 Min · 14,40 €<br />
6201 Mo · 25.10.10 · 17 Uhr · 6 x 60 Min · 14,40 €<br />
6202 Mo · 10.01.11 · 17 Uhr · 11 x 120 Min · 26,40 €<br />
6203 Mo · 02.05.11 · 17 Uhr · 7 x 120 Min · 16,80 €<br />
Ort <strong>EFB</strong>, Feldmark 56, WHV<br />
Leitung Ilse Behrendt<br />
Einführung<br />
Inhalte: Kennen lernen bisher ungenutzter Funktionen, Bildgröße,<br />
Auflösung und Farbeinstellungen usw. Bitte eigene C<strong>am</strong>era und<br />
Beschreibung mitbringen, außerdem nach Möglichkeit das eigene<br />
Notebook für das Aufspielen eigener Fotos.<br />
5226 Fr · 27.08.10 · 16 - 20 Uhr · 1 x 240 Min · 16 €<br />
5227 Fr · 24.09.10 · 16 - 20 Uhr · 1 x 240 Min · 16 €<br />
5228 Fr · 29.10.10 · 16 - 20 Uhr · 1 x 240 Min · 16 €<br />
5229 Fr · 26.11.10 · 16 - 20 Uhr · 1 x 240 Min · 16 €<br />
5230 Fr · 28.01.11 · 16 - 20 Uhr · 1 x 240 Min · 16 €<br />
5231 Fr · 25.02.11 · 16 - 20 Uhr · 1 x 240 Min · 16 €<br />
5232 Fr · 25.03.11 · 16 - 20 Uhr · 1 x 240 Min · 16 €<br />
5233 Fr · 27.05.11 · 16 - 20 Uhr · 1 x 240 Min · 16 €<br />
Ort <strong>EFB</strong>, Feldmark 56, WHV<br />
Leitung Markus Baar<br />
NEU Geölte Gelenke und geschmeidige<br />
Muskeln<br />
NEU Digital fotografieren für<br />
Neueinsteiger<br />
Bewegungstraining mit der Franklin-Methode<br />
Lernen Sie das Theraband und die Franklin-Bälle als vielseitige und<br />
effiziente Trainingsgeräte kennen. Sie können diese für die allgemeine<br />
Kräftigung ihres Körpers, zur Förderung der Beweglichkeit,<br />
zur Körperwahrnehmung, Massage und Entspannung einsetzen.<br />
Es werden viele neue Ideen und Möglichkeiten vermittelt: von der<br />
spezifischen Kräftigung der Zehenmuskeln bis zu komplexen Bewegungsabläufen.<br />
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, warme<br />
Socken, Handtuch.<br />
6045 Fr · 18.02.10 · 17.30 Uhr · 6 x 60 Min · 17,50 €<br />
Ort <strong>EFB</strong>, Feldmark 56, WHV<br />
Leitung Constanze Paul<br />
Mit einer aktuellen Kaufberatung für die richtige K<strong>am</strong>era<br />
Der Markt an Digitalk<strong>am</strong>eras ist groß, die Entscheidung für die richtige<br />
K<strong>am</strong>era deshalb umso schwieriger. Nichts ist ärgerlicher als ein Fehlkauf<br />
aus mangelndem Wissen. In diesem Kurs erfahren Sie, welche<br />
K<strong>am</strong>era Sie brauchen und auf welche wichtigen Ausstattungsmerkmale<br />
Sie unbedingt achten sollten, d<strong>am</strong>it der Kauf einer Digitalk<strong>am</strong>era<br />
zu einem positiven Erlebnis wird. Außerdem für diejenigen,<br />
die bereits eine K<strong>am</strong>era besitzen: kennen lernen bisher ungenutzter<br />
Funktionen, Bildgröße, Auflösung und Farbeinstellungen usw. Bitte<br />
eigene K<strong>am</strong>era und Beschreibung mitbringen, außerdem nach Möglichkeit<br />
das eigene Notebook für das Aufspielen eigener Fotos.<br />
5235 Fr · 10.12.10 · 16 - 20 Uhr · 1 x 240 Min · 16 €<br />
5236 Fr · 07.01.11 · 16 - 20 Uhr · 1 x 240 Min · 16 €<br />
Ort <strong>EFB</strong>, Feldmark 56, WHV<br />
Leitung Markus Baar<br />
Angebote zu „Kaufen bei Ebay“ sowie: „Verkaufen bei Ebay“<br />
finden Sie unter dem Kapitel „Alltagsfragen - Soziales“.<br />
84 <strong>EFB</strong>-Anmeldung: 04421 / 32016 <strong>EFB</strong>-Anmeldung: 04421 / 32016<br />
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