Stufen - AA Gruppe Markus Nürnberg

geworden. Machtlosigkeit gegenüber dem Leben dagegen ist schwierig zu akzeptieren. Was ist
gemeint?
Ich kann mein Leben nicht mehr meistern, ich trinke, auch das ist relativ einfach zu akzeptieren;
aber auch wenn ich nicht trinke, oder bevor ich getrunken habe? Schauen wir uns das genauer an:
• Ich bin machtlos über meine Gefühle
Gefühle sind ein Naturereignis. Ich habe Ärger, ich habe Trauer, ich habe Freude. Dagegen kann
ich gar nichts tun. Ich bin machtlos über meine Gefühle. Damit ist nicht gemeint, dass ich aufgrund
meines Ärgers danach handeln muss, dass ich einem anderen Menschen ins Gesicht schlagen
muss; das ist nicht gemeint. Gemeint ist, dass ich Gefühle habe und dass ich über diese Gefühle
und das Kommen der Gefühle machtlos bin. Wenn ich das einmal akzeptiere, dann versuche ich
nicht mehr unnötige Kraft in das Kontrollieren meiner Gefühle zu legen. Ich kann sie einfach
akzeptieren.
• Ich bin machtlos gegenüber anderen Menschen
Das ist eine äußerst wichtige Erkenntnis. Der Alkoholiker möchte so gerne andere Menschen
kontrollieren. Nicht nur der Alkoholiker, aber er besonders. Wenn ich einmal erkenne, dass ich
anderen Menschen zu etwas raten kann, dass ich sie aber nicht zwingen kann, sie nicht
kontrollieren kann, dann fällt eine große Last von mir ab.
• Machtlosigkeit über die Ergebnisse meiner Bemühungen
Das ist ein anderer Punkt, an dem ich eine Machtlosigkeit erfahre. Was ist damit gemeint?
Ich kann etwas tun. Ich kann z. B. einen Brief schreiben; ich weiß aber nicht, wie der Empfänger
diesen Brief aufnimmt.
Ich kann einen Vortrag halten, ich kann mich gut vorbereiten; ich weiß aber nicht, welche Wirkung
dieser Vortrag auslöst. Die meisten Ergebnisse meiner Handlungen sind nicht mehr in meiner
Hand.
Warum rede ich von dieser Machtlosigkeit? Ich glaube, es ist wichtig, weil es uns entlastet. Es
entlastet mich, wie ein Zirkusdirektor alles um mich herum tanzen zu lassen. Ich kann gelassen die
Dinge und die Menschen erleben und leben lassen. Loslassen können, darum geht es im ersten
Schritt. Simpel anerkennen: ich bin machtlos über Menschen, ich bin machtlos über meine
Gefühle, ich bin machtlos über die Ergebnisse. Damit ist keine Resignation gemeint, sondern die
Gelassenheit. Ich muss etwas tun, aber dann muss ich das Ergebnis der höheren Macht
überlassen. Erst dann, wenn ich mein Kontrollbedürfnis gegenüber Alkohol und dem Leben
aufgegeben habe, wenn ich aus tiefstem Herzen sage, ich bin machtlos, erst dann kann eine neue
Kraft, die Kraft aus meiner Tiefe, hervorbrechen und meinem Leben eine neue Richtung geben.
Wenn ich aber selbst das Steuerrad in der Hand behalten will und mein Leben mit meinem Willen
und mit meiner Kraft managen will, verbaue ich mir selbst den Weg zu einer tieferen Kraft und
damit zur Gesundung.
Der zweite Schritt
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