Stufen - AA Gruppe Markus Nürnberg

8. Echtheit – gegen – unechte Fassade
Haben Sie gelernt, sich selbst zu mögen? Haben Sie Ihre Fassade abgelegt? Wie fühlen Sie sich
dabei? Wie wirkt sich Ihr neues Selbstgefühl auf Ihre Beziehung zu anderen Menschen aus?
9. Prompte Erledigung – gegen – Aufschieben
Haben Sie gelernt, Aufgaben ohne Verzug anzupacken? Geben Sie Beispiele aus der letzten Zeit.
Wie fühlen Sie sich dabei?
10. Dankbarkeit – gegen – Selbstmitleid Wofür sind Sie heute dankbar? Was ist in Ihrem Leben
so, dass Sie dafür dankbar sein können?
11. Offenheit für Kritik – gegen – Überempfindlichkeit Können Sie jetzt Kritik besser annehmen?
Können Sie sich als schlichten Durchschnittsmenschen annehmen?
12. Vertrauen – gegen – Ängste Haben Sie angefangen, anderen Menschen, sich selbst und Gott
zu vertrauen? Geben Sie einige Beispiele.
13. Fehler zugeben – gegen – Perfektionismus
Können Sie jetzt einen Fehler zugeben? Sie brauchen nicht vollkommen zu sein. Sie haben ein
Recht, Fehler zu machen. Diese Einsicht ist ungemein befreiend. Erinnern Sie sich an Ereignisse,
wo Sie einen Fehler begangen haben und ihn auch zugeben konnten?
14. Selbstrespekt – gegen – Schuldgefühle
Haben Sie Ihre Schuldgefühle Iosgelassen? Haben Sie gelernt, wie wichtig es ist, sich selbst nicht
zu beschimpfen, zu hassen, sondern zu respektieren?
Lebensplan
Sie haben sich in der voraus liegenden Inventur besser kennen gelernt in Ihren Schwächen und in
Ihren Stärken. Nun ist es Zeit, dass Sie einen konkreten Plan aufstellen, was Sie bei sich
verändern wollen. Welche Elemente soll ein solcher Plan beinhalten?
• Der Plan muss bei kleinen Dingen ansetzen Ich kann nicht meine ganze Persönlichkeit über
Nacht verändern (auch sechs Wochen sind dafür zu kurz).
• Der Plan muss konkret sein
Allgemeine Pläne, wie: ich will Dinge nicht mehr aufschieben, bringen nicht viel. Sagen Sie besser:
ich will jeden Morgen mit etwas beginnen, was ich schon länger aufgeschoben habe.
• Der Plan muss positiv sein
Sagen Sie, was Sie tun wollen und nicht, was Sie nicht tun wollen; z.B. anstatt zu sagen: ich will
nicht mehr stolz sein, sagen Sie besser: ich will, wenn ich einen Fehler begehe, diesen auch
wirklich zugeben.
• Der Plan muss wiederholbar sein
Sie haben die Fehlhaltungen lange Jahre hindurch ein-trainiert. Sie werden diese Fehlhaltungen
nicht in einem einmaligen Anlauf überwinden. Sie müssen neues Verhalten einüben, längere Zeit
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