Stufen - AA Gruppe Markus Nürnberg

10. Selbstmitleid
Niemand gibt dieses Gefühl gerne zu. Ja, wir tun uns auch schwer, es ehrlich zu erkennen.
Gemeint ist ein Gefühl, das sich etwa ausdrückt in: Ich Armer, ich bin benachteiligt, ich habe es so
schwer im Leben, niemand versteht mich, alle hacken sie auf mir herum. Selbstmitleid macht mich
passiv. Ich bin das Opfer äußerer Umstände und anderer Menschen. Ich übernehme keine
Verantwortung für mein Leben, für meine Lebenssituation.
In welchen Bereichen haben Sie Selbstmitleid und Gefühle (Elternhaus, Familie, Beruf und
Freunde)?
11. Überempfindlichkeit
Damit ist gemeint, dass ich auf Blicke, Worte oder Handlungen überempfindlich und zu verletzlich
reagiere. Meine Umgebung muss mich wie ein rohes Ei behandeln, mich mit Glacehandschuhen
anfassen. Oft ist Überempfindlichkeit ein Zeichen dafür, dass ich zu sehr von meinen eigenen
Wünschen und Bedürfnissen beherrscht bin und wenig Interesse für die Wünsche anderer
Menschen aufbringe.
In welchem Bereich bin ich überempfindlich (Familie, Beruf, Freunde)?
12. Ängste
Manchmal fürchten wir uns vor ganz bestimmten Dingen, z.B. dass wir zurückgewiesen werden,
dass eine Bemühung ohne Erfolg bleibt. Manchmal aber haben wir Angst in einer mehr
allgemeinen und unbestimmten Weise, etwa dass alles schief läuft, dass ein Unglück passieren
würde etc.. Angst ist die Unfähigkeit, sich selbst, den anderen oder Gott gegenüber wirklich zu
vertrauen. Es ist auch ein Widerstand, sich ehrlich mit den eigentlichen Problemen auseinander zu
setzen.
Denken Sie über Ihre Ängste nach, schreiben Sie einige
auf.
13. Perfektionismus
Damit ist gemeint, dass wir viel zu viel von uns und anderen Menschen fordern. Es ist ein Mangel
an Bereitschaft, sich selbst und anderen das Recht auf Fehler zuzugestehen. In hohem Maße
kritisch, möchten wir so gut oder besser als Gott sein. Dahinter stehen der Stolz und der
Widerstand, das Leben so zu sehen, wie es nun einmal ist, nämlich unvollkommen.
In welcher Weise hat Ihr Streben, perfekt zu sein, Ihnen, Ihrer Familie und Ihren Freunden
Schaden zugefügt?
14. Schuldgefühle
Fragen wir uns, was wir von unseren Schuldgefühlen haben. Mittels des Schuldgefühls können wir
uns weiterhin mies fühlen und haben damit eine gute Ausrede, weiterhin nichts Konstruktives zu
tun und uns mit dem Schuldgefühl zufrieden zu geben. Schuldgefühle, besonders wenn man lange
Zeit daran festhält, sind oft eine Flucht vor der konkreten Arbeit an einem Problem oder einer
schmerzhaften Veränderung.
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